可以吃淮萸苡仁粥，主要是用一些中药材然后把这三种材料放在一起煮成粥食用，连续服用两个星期，可以起到健脾燥湿以及补肾的作用，对于腰痛头眩以及大便溏稀的是非常适用的。

吃高蛋白有营养的食物、吃维生素和矿物质含量丰富食物对外阴萎缩好。要经常保持外阴皮肤清洁干燥，还要注意在每天用娇妍女性护理液作日常保养，清洗外阴。仅仅用清水冲洗或用碱性沐浴露都会破坏了阴部的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑。

食用的食物，如芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血建议平时注意休息。多食蔬果，食用的食物，如芝麻、小麦、大麦、土瓜。平时吃多些食物，可以有效的提高的自身免疫力。

能调理外阴萎缩的食用食物有芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等食物。少吃肥腻、油煎、霉变、腌制食物，平时要多注意休息，适当的锻炼身体，多吃蔬菜水果。

外阴萎缩主要是体内雌激素水平下降，局部营养不良造成的，平时应多食用芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血等食物，还要注意休息，多食蔬果，多参加体育锻炼。

外阴萎缩平时吃一些新鲜的蔬菜水果，还宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡，疼痛宜吃赤、龙虾、淡菜、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇。

阴道炎同时饮食关系不大。可以适当吃生活中各种蔬菜和水果。女性常见的阴道炎有外源性感染和内源性感染。外源性感染指性传播疾病。内源性感染，指霉菌性阴道炎，滴虫性阴道炎，细菌性阴道病，支原体性阴道炎等。共同的症状是外阴瘙痒，分泌物异常。注意性生活卫生，保持外阴清洁。

由于雌激素水平低，就会出现外阴萎缩的症状，在饮食上也可以调理一下，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃点豆类产品。比如猪蹄都黄豆，在市场上买来新鲜的猪蹄，清洗干净，切成小块，在把红豆用冷水泡开，枸杞小火炖三个小时，经常吃。

外阴萎缩食用的食物，如芝麻、杏小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、猪胰、桃子、荔枝、鸡血。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻。炼外阴萎缩可以适当的吃富含雌激素的物质，如豆浆、大豆脂、维生素E等。