痛经通常吃鸭梨、番茄、苹果、葡萄、桃子等水果比较好，具体分析如下：
痛经时可以吃一些水果，比如龙眼、莲子、核桃、胡桃、提子、苹果、葡萄、草莓、甘蔗、鸭梨、大枣、西红柿、胡萝卜、荔枝、桃子、樱桃等，其中有些水果含有维生素C，能调节女性的内分泌，有些富含铁元素，可以在一定程度上减轻痛经的症状。建议这些水果都要适量吃，以免引起肠胃不适。

如果是因为妇科炎症导致的痛经，可以服用消炎的药物，如果是因为气滞血瘀导致的痛经，可以服用活血调经的药物，比如益母草颗粒，效果要比止痛药好。
很多女性在痛经时，都会用止痛的药物来缓解疼痛。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，如果有痛经的表现，需要到医院进行全面的检查，以确定是否有器质性病变。女性在经期会有痛经的情况，有可能是因为妇科炎症或者是气滞血瘀导致的。

宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。
可以用食物调理的方式缓解症状，比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用，可以温胃止呕，大枣有补血养血的作用，红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

经期一般吃鸡肉、鸭肉、益母草等食保持饮食清淡，有助于治痛经。
女性来月经后出现腹部疼痛的现象就是痛经，常见因素有情绪过度紧张、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、前列腺素升高等。女性在日常生活中要多做好防护，避免感冒，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，可以多食用鸡类、鸭肉、益母草、鱼片、香附、当归、川苍耳等，有助于改善痛经。

剧烈痛经应该到医院去做一个B超，排除有子宫内膜异位症，或者是腺肌症的可能，只要B超结果是正常的，可以口服止痛的药物，用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

女性的痛经首先需要看一下是什么原因引起的痛经，比如受凉或者是有淤血阻络导致的，如果是受凉，可以煮点红糖姜水来喝，多吃些营养丰富的食物，如果是淤血阻络导致的，可以吃点活血化瘀的药物，平时多注意保暖，忌吃生冷硬食物。

出现体寒痛经，可以在经期的时候喝红糖姜水，也可以吃止痛药缓解疼痛。体寒痛经和平时的生活规律以及饮食习惯有规律，经期需要卧床休息，还有避免腹部受凉。平时饮食宜清淡，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。

痛经吃镇痛类药物进行治疗比较好。尽量避免吃生冷，尽量避免受凉。和一些温热的粥。可以吃一些热的食品，比如热水或者是红糖都是可以的，出现了痛经是由于出现了肝郁气滞，气滞血瘀，或者是由于出现了宫寒受凉，月经不调的原因导致的。如果出现了妇科感染，也会出现痛经的情况。还是需要具体根据症状选择合适的药物进行治疗。

痛经水果蔬菜都是可以吃的，尽量避免吃太多不能吃生的东西，那么就可以使用暖宫丸。如果出现了痛经，考虑是由于出现了宫寒，气血不足，或者是由于出现了气血不足的原因导致的。