备孕期间吃燕窝，因为燕窝，味甘性平，具有很好的补益作用，含有丰富的燕窝酸和蛋白质，具有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥的作用，备孕期间适量的吃些燕窝可以补充身体所需要的营养成分。

怀孕吃燕窝，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐，这时候会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育得比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。

怀孕吃燕窝首先可以为宝宝提供很多营养物质，其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉，此时吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以，对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加滑嫩、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。

食用燕窝可以补充孕期所需要的营养物质，不但能提高身体的免疫力，而且还能充分起到安胎、补胎的作用。为胎儿的发育提供了丰富的营养补给。需要注意的是不要过多的使用，避免造成过敏。

母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

哺乳期可以吃燕窝，燕窝含有很高的营养价值，属于滋补型食物，产妇产后吃燕窝有助于产后体形的恢复和营养的补充，也有助于乳汁的分泌，建议每天一次，一次1/3盏即可。过量食用燕窝，容易胃火盛导致便秘都发生，哺乳期可以适当进食猪蹄汤、乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤有助于乳汁分泌，多吃含纤维素高的蔬菜和水果预防便秘发生。

哺乳期的女性当然可以吃燕窝，因为燕窝具有补气养血、补肾益精的作用。哺乳期的女性身体相对比较虚弱，而且需要进行母乳喂养，所以更加需要营养，就可以服用燕窝增加营养。

燕窝不仅可以修复产妇的身体，同时还可以通过母乳传递给宝宝，促进新生儿的脑部发育。顺产的产妇生完后就可以直接吃燕窝，但要注意不要加入性寒的冰糖。剖腹产的产妇一般需要一周之后再食用燕窝。

燕窝本身属于一种营养价值非常丰富的食品，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物、钙离子、铁离子等微量元素和人体所必需的氨基酸。吃一些燕窝可以有效的抗病毒，并且可以吸收氨基酸，增强身体的免疫力。而且燕窝有一定的强心作用，对于一些高血压患者有一定的辅助治疗效果。从中医角度来讲，燕窝性平、味甘，可有效的滋阴润肺，对于一些肾阴虚导致的盗汗或者是五心烦热有很好的辅助治疗作用。