月经不调失眠通常需要注意改善不良的生活习惯，晚上最好不要经常的熬夜，而且还要注意缓解紧张的情绪，晚上睡觉之前也可以喝杯热牛奶，能够改善月经不调或者是失眠的症状。
失眠月经不调是月经紊乱的症状，有些妇科疾病或炎症，情绪波动比较大，生活环境的改变和口服某些药物，如避孕药、放化疗和精神药物等，都会造成女性失眠月经不调的现象。
出现这种情况需要避免感冒，及时到医院检查，提前明确失眠月经不调的原因，并给予针对性治疗，主要是使用对症的药物治疗。

生产孩子以后在喂奶期间月经是不正常是比较常见由于喂奶的时候性激素分泌异常造成的不用太紧张。停止喂奶以后可以恢复正常的月经，可以不用调理等断奶之后看一下状况在决定要不要调理。

一般情况下，吃了避孕药月经不调可以立即停药、药物治疗等方法进行调理，具体内容如下：
通常情况下，由于避孕药含有大量的激素，进入人体后容易出现激素紊乱的情况，进而会导致女性出现月经不调的情况。建议女性在医生的指导下立即停药。如果停药后，女性还出现月经不调的情况，可以在医生的指导下使用调经颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗。

气滞型月经不调用药调理。
女性月经不调主要是气滞型月经不调，气滞时人体的每一个部位或每一脏器的经络都会出现气机阻塞、运行不畅的情况。所谓通则不痛，痛则不通，如果出现闷胀疼痛的症状，应该是气滞，这种情况会导致血流不畅，月经颜色发黑，月经量少。可以通过活血化瘀的方法来调理，临床上可以用益母草，可以在月经第一天吃益母草，因为益母草具有活血化瘀的功效，平时可以用玫瑰花茶冲饮，因为玫瑰花具有活血的功效，都需医生指导下使用。

通常情况下，气滞血瘀型月经不调可以使用药物、食物等来调理。具体分析如下：
气滞血瘀型月经不调应该在经前、经期给予活血化瘀的治疗，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等都，药物治疗只是对症治疗，应该在生活中注意保暖、不食生冷刺激性食物、在经期应用暖宝等都可以减轻或者避免月经不调的发生。还可以进行食疗，多吃含铁丰富的食物避免缺铁行性贫血，多吃乌鸡、桂圆、大枣、核桃、鱼、瘦肉等补气补血的食品。

女孩应保持心情畅快，避免情绪波动及遭受精神心理刺激。注意个人卫生，避免细菌感染。平时要多注意外生殖器的卫生清洁，且在月经期间绝对不能性交(按说过早性生活也会造成其它疾病的发生)。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多的女孩忌食红糖。勤换内裤勤洗洁。内裤要以柔软、棉质，通风透气性能良好为首选，换洗后的内裤要在阳光下晒干。忌食生冷、酸辣刺激的食物。多饮开水，保持大便通畅。

青少年生殖系统、心理发育都不完善，容易受到一些外界因素的影响，出现月经周期紊乱，比如情绪波动，学习压力大，经常熬夜，或者生活环境改变，都可以引起月经周期不规律现象的出现，如果出现阴道不规则出血，或者出血量比大，首先应该口服激素类药物止血，之后口服短效避孕药，比如一些人工激素，做人工周期治疗。

对于青春期女性来说，可以通过西医来进行调理。
西医的作用，就是利用一些特殊的激素，来刺激女性的经期。中医也能起到一定的作用。虽然中医没有激素的刺激，不会直接导致经期，但也可以从根本上改善身体素质。逐渐调整机体的各项功能，以达到逐渐脱离病态的目的。逐渐生成正常的经期。这是一种根本性的治疗方法。中医和西医的结合是难治性青春期女性的月经不规律。这样的话，治愈力就更强了。

应首先到医院做相应检查如CT、彩超、宫腔镜等，排除中枢神经系统病变和先天发育缺陷。然后提高身体体质，供给足够营养，保持体重，可予激素治疗或中医药治疗。如果由子宫疾病引起，应首先治疗相应疾病，然后调理月经。

如果没有其它疾病的发生，那么月经不调的出现多与女性身体内分泌水平紊乱有关。女性可能因生活琐事、工作压力、情绪障碍等各因素，导致体内雌激素和孕激素失调，进而引发月经周期、经血量异常的情况，即月经不调。
中医认为，女子以肝为先天，月经不调与肝郁气滞有关，建议及时选用药物进行调理。药物的选择上可以加味逍遥丸为主，如北京同仁堂加味逍遥丸，这类药物有健脾养血、舒肝清热的功效，女性服用后可缓解因肝郁气滞所致的月经失调、五心烦热、心烦易怒等症状。