另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。建议月经期间注意保暖，多喝热水，忌辛辣刺激生冷饮食，避免熬夜受凉，加强营养，多吃蔬菜和水果。果子宫积血过多，也可压迫直肠，造成拉肚子的现象。如果患者腹痛严重，正规医院做进一步的检查，待查明腹痛原因后再做相应的治疗。

痛经就是在月经期间会出现下腹疼痛，去找妇科医生进行开药调理，调经止痛。尽量不要让腰部和腹部受寒，不要喝冷饮以及雪糕，痛经发作时，可以用热水袋热敷腰部和腹部，做热敷疗法。