副主任医师外科
中国医科大学附属盛京医院三级甲等
问题分析:在睡前两小时内不要吃过多的食物,尤其是要避免油腻和难以消化吸收的食物,睡前半小时最好不要再吃任何东西,卧室内的环境应有助于睡眠,即保持安静,湿度,温度适宜,帮助改善睡眠情况。