副主任医师外科
中国医科大学附属盛京医院三级甲等
问题分析:尿失禁可以做提肛训练,可以锻炼盆底肌肉较轻症状,站立时屏住呼吸并收缩肛门保持5-10秒钟。保持大便通畅,多吃粗纤维食物。多喝水勤解小便,不要憋尿。尿失禁主要是因为盆底肌肉以及韧带力量减弱。