副主任医师外科
中国医科大学附属盛京医院三级甲等
问题分析:平时也要注意积极参加体育锻炼,可以是瑜伽游泳或者是提肛运动。减少手淫平时可以吃一些养肾的食物,比如猪腰子黑豆黑芝麻。也要注意提高身心素质,保持心态良好,调整情绪,客观看待自己的性能力。