精索静脉曲张的锻炼方法如下：精索静脉曲张以站立负重时间过长为主，导致静脉压力升高。发生精索静脉曲张，严重者可引起男性不育。所以对于患有精索静脉曲张的患者来说，必须要采取积极有效地措施对其实施护理和干预，运动方式主要就是在平时要加强抬腿运动，比如，卧床之后，把腿举到墙上，两手按摩腿，再放松一下，平时多用踮脚。经常坚持锻炼可以有效地减少精索静脉曲张的发生概率。较严重精索静脉曲张，通常使用的锻炼方法无效，需通过手术的方法处理。目前最常用的手术方式就是腹腔镜下精索血管离断术和睾丸切除术。手术是一种相对较小规模的操作，通常分为微创或切开结扎精索静脉手术。

如果病人有睾丸萎缩或者是精索静脉曲张的症状比较严重，可以用手术治疗的方式进行治疗。病人可以用精索内静脉高位结扎术进行治疗，这样能起到治疗精索静脉曲张的目的，同时也能保存病人的生精能力，手术时一定要让技术好的医生操作，避免带来不利影响。

通常精索静脉曲张手术的为还可能是引发水肿、睾丸动脉损伤、精索静脉曲张复发等。
如果做了精索静脉的手术，造成局部损伤，可能会引起水肿。：在一些重度的精索静脉曲张手术中，会引起睾丸的收缩或者是精液不足，这种情况通常是由于睾丸的血管受到了伤害。
在此基础上，我们在临床上观察到，精索静脉的复发率为0.6%~45%，因此在术后的护理中要注意避免以上的危险，在医生的建议下做好相应的保健措施，以便早日康复。

轻度的精索静脉曲张的，可以选择物理疗法：差时局敷疗法、日常保健、阴囊托、冷敷，只是起缓解作用，要想效果明显，还要药物治疗，严重去医院选择腹腔镜手术进行治疗。

一般情况下，治疗精索静脉曲张的可以通过迈之灵等药物，也可养成良好的生活习惯助于改善。具体分析如下：
治疗精索静脉曲张的药物通常有脉络疏通丸、迈之灵、地奥司明等药物。这些药物可以促进局部组织的血液循环，帮助精索静脉内的血液回流得更加通畅一些，所以能够改善精索静脉曲张的临床症状。同时，建议患者平时要养成良好的生活饮食习惯，也有助于改善患者的临床症状，适度锻炼，避免剧烈运动，多食新鲜蔬果。

一般情况下，精索静脉曲张的主要临床表现为局部阴囊的坠胀不适，阴囊局部蚯蚓状凸起明显，同时也会引起精子的畸形率升高和活力降低。具体分析如下：
精索静脉曲张是由于精索静脉的静脉瓣功能不全，导致静脉血回流不通畅，引起的血液的淤积。临床表现以局部阴囊的坠胀不适，阴囊局部蚯蚓状凸起明显，以及精子的畸形率升高和活力降低等症状为主。患者可通过阴囊b超进行明确诊断，诊断后，轻度的患者可以通过口服药物对症治疗，如果是重度的，建议早期进行手术。

生活方式和饮食调节，控制烟酒，清淡饮食，减少增加腹压的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、举哑铃运动、拎重物等。物理治疗，精索静脉曲张程度轻者、精液质量未见明显异常，但阴囊坠痛等临床症状明显，可使用降温疗法如局部冷敷和阴囊托法如穿紧身内裤、阴囊托等。中度、重度患者物理治疗效果一般较差，可作为其他治疗手段的辅助。

精索静脉曲张药物治疗效果不是特别明显，主要还是通过手术来进行治疗。如果有精索静脉曲张患者一定要重视，因为此疾病是会对患者的生活造成很大的影响的，严重是会导致患者出现不育，所以要重视。可以去医院做，精索静脉的高位结扎手术，平时可以多运动，对于疾病的治疗是有一定的帮助的。平时饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些有利于提高精子活力的食物，比如可以吃洋葱，枸杞，韭菜，板栗等。

回避增加腹压的运动；降温疗法或阴囊托等。手术治疗首先应排除肾肿瘤、肾积水、腹膜后肿瘤、异位血管等继发性因素。精索静脉曲张的外科治疗方式包括手术治疗和介入治疗。