可以在明天之后再同房一次，以增加受孕概率的，可以在同房15天后，用早孕试纸测试，用早孕试纸测试，应该选择晨尿的。也可以在同房十天后，医院检查一下血hcg，现在应该要注意休息。

备孕期首先要做的是，一定要男女双方去体检一下，如果检查出来没问题，就可以了，如果想要宝宝怀孕时间应该是，女性经期后的第10天到15天左右，这是排卵的高峰期，容易怀孕的。

备孕时2至3天同房一次比较好。
在备孕过程中，通常建议在女性的排卵期进行同房，可以增加受孕的机会。排卵期期间，每2至3天进行一次同房是比较理想的频率。可以确保有足够的精子数量和质量，提高受孕概率。过于频繁的同房可能会导致精子质量下降，从而降低受孕的可能性。
在同房后，建议女性不要立即站起来，最好卧床休息约一个小时，可以有助于提高怀孕的机会。

备孕期间房事不用过于频繁等到排卵期的时候同房就可以啦。这个时候，怀孕的几率比较大，如果不是排卵期或者距离排卵期好几天，即使是同房也不一定怀孕的。建议备孕期间不要太劳累。

房事每两到三天一次是比较好的。房事过多，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。诱发不孕。所以备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事，一周两次这样，也没必要太频繁。

想要怀孕可以三天同房一次。
针对想要怀孕的育龄女性，还可以在月经干净后，每三天开展一次性生活。但月经干净一周后，排卵期，第二天就需要同房受孕。因为排卵期不断1周以后，排卵期完成后，能够减少性生活总数，4天一次就可以，但是需要在月经开始前3天临时严禁性生活。假如月经延迟，很可能是怀孕，必须要避开性生活。

正常的排卵期在两次月经中间，如果月经比较规律，可能在月经干净后的一周左右比较容易怀孕，也可以用排卵试纸监测，备孕期间不要吸烟，保持心情稳定，适当地锻炼身体。

在备孕期间，选择在排卵前后性生活，如果月经来的比较规律，下次月经的前十四天左右排卵，在排卵前后一周性生活怀孕的机率比较大，在这一周的时间内，可以隔天一次性生活，这样比较容易怀孕，别的时间可以少性生活。

备孕同房后可以跑步，在备孕期间可以正常参加各种运动，也可以正常跑步不影响备孕。要注意适当运动，运动不宜太剧烈，要劳逸结合。
备孕同房后可以跑，但是如果是在月经延迟或者是孕晚期，那么就不要跑了，如果在妊娠初期做了大量的运动，很有可能会导致流产，不利于宝宝的身体发育，也可能会在一定程度上影响孕妇的身体健康。