剖宫产肚子大恢复正常的情况下可以通过适当控制饮食，多吃蔬菜水果，积极参加体育锻炼，选一项自己喜欢的运动坚持下去，或者报健身班，瑜伽班都是很好的恢复身材的方式，只要坚持住了一定会看到效果的。

产后注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。产后42天定期复查，剖宫产后一般42天左右恢复正常。

由于腹部脂肪组织的堆积，以及腹部皮肤的松弛，所以常常会引起产后有明显的肚子增大表现，只有在断奶以后，通过做俯卧撑、仰卧起坐以及跑步锻炼，同时控制饮食的摄入，才能够使肚子恢复变小。

剖宫产手术可以在产后六个月，恢复正常的时候上避孕环避孕。也可以使用避孕套避孕，哺乳期一般不可以用避孕药。孕妇分娩以后，一般在产后42天就可以恢复到正常的状态。卵巢和子宫的功能都恢复正常，可以有正常的排卵和正常的月经来潮。

从短期来看，剖宫产妇由于伤口疼痛、麻醉药和促宫缩药物，以及产后不能即刻进食等这些因素是会影响母乳喂养的。剖宫产妇在不方便哺乳时，可以叫老公用吸奶器吸出母乳给宝宝喂，这样能提高宝宝肠道免疫力，减少新生儿黄疸和细菌感染的发生率。剖宫产妇在排气之前虽然不能进食，但是适量喝点水还是可以。及时补充水分能促进母乳分泌，但前提是要及时哺乳。

剖宫产后喝白萝卜汤排气，也可以适当的喝点米汤，揉下肚子，一般可以起来走动后就会排气。的。剖宫产后为了尽早排气，建议产妇尽早下床活动。另外，可以尽早进食流质饮食，促进胃肠蠕动，帮助肠功能的恢复，尽早排气。

剖宫产后应该多安排合理的饮食计划，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和瘦肉，控制主食的摄入等。在产后3个月以上也可以通过有氧运动来减肥的。多坚持一段时间的，短时间内不推荐剧烈活动。

可以多喝汤水类的，促进乳汁的分泌。手术以后注意加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物。让孩子多吸吮，促进乳汁的排分泌。

术后需禁食六小时，待肛门排气后，可进食少量流质饮食，术后第二天过渡到半流质饮食，术后第三天逐步恢复正常饮食。尽快下床活动，预防血栓性疾病，如下肢静脉血栓形成。术后第一天进行伤口换药，观察伤口有无红肿、渗液、出血。每间隔2-3天进行伤口换药，观察伤口变化。术后预防感染，促进子宫收缩。