由于疲劳熬夜或者是不规律的生活习惯，作息时间引起来的，可以考虑到当地三甲医院的泌尿外科或者是男科，看看精液质量是否正常，只要精液质量没有异常，平时适当的进行体育锻炼，增强体质。

还是能够到医院做个精液常规的检查，看精子质量是不是正常的，平时一定要少吃辛辣刺激性的食物，避免疲劳和熬夜，适当地进行体育锻炼，增强一下体质，饮食习惯以及作息时间，只要精液质量正常的话，不会导致不孕的。

精液液化时间有问题，暂时可以通过精液全套分析，还有一个方面就是蛋白质的问题，精液里面的蛋白酶偏多，蛋白质偏少就会引起这种颜色偏稀薄的外观。可以通过补锌补硒，然后就是药物调理。

精子很稀没有浓度可能是因为有前列腺炎导致的，也有可能是因为精液质量过差，染色体异常等原因而导致的。
精子浓度不足，需要明确是因为精子产生后无法正常排射还是患者无法产生精子。精子很稀没什么浓度怎么办精液比较稀、浓度很低，可能是性生活的次数过于频繁引起。建议患者前往医院进行检查，如果是因为染色体异常导致的，保守治疗效果比较差，建议可以做试管婴儿治疗。

精子畸形主要是指精子的头部、中部与尾部等出现的形态变异情形，其中，头部畸形主要表现有巨大头、无定形、双头等；中部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。精子高畸形率出现的症状表现为正常形态的精子数明显少于50%。畸形精子超过70%时，应进行染色体检查。精液中有支原体、衣原体感染时，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多建议正规医院看，效果会比较的好。

要积极的控制好炎症。如果是因为糖尿病、甲状腺疾病、高泌乳素血症等内分泌疾病造成，就要积极控制好原发病。如果是因为口服特殊药物造成，在临床常用的利尿药秋水仙素，癌症的放化疗药。

如果是营养跟不上，精子的重要组成元素是锌，因此可以买些补锌的保健药品，还有可以刺激产生雄性激素的药品，问题应该能解决，查查食物中什么东西含锌量高，以食进补方是王道。

一般来说，精子颜色黄可以通过如下方式治疗：
精囊炎、前列腺炎可能会导致精子颜色偏黄。此时患者应该调整生活方式和饮食结构，注意多休息，避免过度劳累，积极参加体育锻炼，如跑步、游泳等，提高免疫力、增强体质，早睡早起、规律作息。日常饮食方面，患者可以多吃一些贝壳类海产品、蛋类和奶类等蛋白含量丰富的食物，保证蛋白质摄入量。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需维生素。戒烟戒酒也能够帮助改善精子颜色黄的症状。

流精一般指的是精液在没有发生性关系的时候，自动流出体外。流精一般是由于机体免疫力低下、过度劳累、精神萎靡、肾虚、经常熬夜等原因有关系。可以多做有氧运动，有助于改善。可以通过药物进行调理。