主任医师妇产科
首都医科大学宣武医院三级甲等
问题分析:可以按摩一些太阳穴,可以在临睡前饮用一杯热牛奶,或者是使用一根香蕉,听一些舒缓的音乐,不要想过多的事情。听一些舒缓轻柔的音乐,闭目养神,晚上入睡时尽量采取侧卧位。