剖宫产第四天浑身酸疼需要多注意休息，适当的下床活动，有利于血液循环，对防止腹腔内器官粘连也有一定的帮助。都属于正常，剖腹产后，的家人给进行按摩，适当的活动一下四肢，防止有静脉血栓的形成。

剖腹产后出现便秘，不解大便情况是很正常的，不用担心，期间一定要多喝水和一些汤类食物，例如米汤，玉米面粥，鸡蛋汤等，不要吃辛辣燥热食物啊，可以吃蔬菜，但是不要吃水果啊。

剖腹手术后过早进食、多食，会导致腹胀，腹压增高，不利于康复。所以术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量，先进易消化的食物如稀饭等。术后第一天，还以稀粥、鱼汤等流质食物为主，分6-8次给予。

产后一两天吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤。多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。

剖宫产的产妇饮食要吃温热易消化的东西，不要吃一些豆类牛奶以及太甜的东西，以免导致肠胀气，影响刀口的恢复，但是剖宫产以后尽量的早下地适当活动，以预防肠黏连的发生，一定要保持刀口部位清洁干燥卫生。

剖宫产第四天的饮食需要参考产妇产后的恢复来决定，首先就是已经排气排便的产妇，可以吃米饭、肉汤、甜酒鸡蛋、蔬菜、香蕉。其次就是已经排气未排便的产妇暂时只能吃蔬菜稀饭、肉汤稀饭，不能吃鸡蛋、肉类。

剖宫产第四天可以注意适当的少吃荤食，少喝汤水，避免奶水分泌过多，然后在注意正确哺乳，并注意哺乳卫生，两侧乳房轮流哺乳，可以吃点香蕉苹果和蔬菜，帮助产妇调节肠道功能。喝点鱼汤和清淡的排骨汤促进伤口恢复。

排气了，也大便了就可以正常进餐，暂时少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，尽量避免吹风，如果是母乳喂养，可以适当多吃一些鸡汤，鲫鱼汤等，有助于乳汁分泌。

通常情况下，剖宫产术后的患者可以吃小米粥、猪小肚汤等饮食。具体情况分析如下：
小米粥：剖宫产术是经腹切开子宫取出胎儿的手术，小米粥有养胃健脾、补益虚损等功效，还易消化，因此剖宫产术后的患者可以吃小米粥来恢复身体。
.猪小肚汤：猪小肚是一种食物，营养价值较高，对身体虚弱、四肢乏力等症状有辅助治疗的效果，而猪小肚汤是由猪小肚所制作而成的富含营养的汤，所以剖宫产术后的患者可以适量喝猪小肚促进身体的恢复。