正常来说，准备怀孕的人是可以服用一些的，它是用来补充身体所需叶酸的，有防止胎儿畸形的作用。可以在怀孕前的前三个月，及孕初的三个月内服用一些的。并提议孕期，除了服用它，不要服用其他药物的。

怀孕或未怀孕，都可以补充叶酸。叶酸属于维生素b族，对人体没有影响，可以服用。怀孕，提前三个月服用叶酸，服用到怀孕后三个月，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率，有利于优生优育。不在备孕期间，也可以服用叶酸的，不用担心。

白果是有小毒的，因此不要生食或熟食过量，否则容易中毒。白果有小毒，不宜多食常食；五岁以下小儿忌食白果，不可生食。熟食也不能过多，每次以服10~15g为宜，否则容易中毒。白果有毒，自古即有记载，中毒时可出现头痛，发热，惊厥，烦燥，呕吐，呼吸困难等。

吃叶酸和食物是没有还是什么冲突的，正常饮食是可以的，建议在妊娠前三个月和妊娠前三个月补充叶酸，有效预防胎儿神经管畸形，吃叶酸时，最好不要吃高脂肪，高盐的食物。

所有人都可以食用魔芋，魔芋又称作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和医疗效果，被人们誉为“魔力食品”，有“不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好，还是吃魔芋”的说法。

发热恶寒人群，阴虚内热人群，手术前后或者有大出血的人，对灵芝过敏人群，自身免疫功能失调的人群不宜服用灵芝，不然就可能会因为服用它以后给自己的身体带来负担和困扰，另外，服用灵芝的朋友一定要尽可能避免长时间的服用它，不然就可能会因为服用时间过长而让你因此备受困扰。

生菜性寒，因此胃寒或者尿频的人不要吃。生菜如果生吃，一定要清洗干净。炒熟的生菜是不要吃了。因为绿叶蔬菜含有很多的硝酸盐，过夜储存一段时间后，由于酶和细菌的作用，它们会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。

糖尿病病者不可以吃柿饼。因为柿饼当中含有比较高的糖分，比如果糖、葡萄糖等。如果患有糖尿病，那么就尽量不要食用这一类高糖分的食物了，所以是不能够食用柿饼。此外，脾胃不佳者也是不可以吃柿饼的，会产生不好的后果。

虾属于一种海鲜类的产品，营养价值非常高的。经常食用可以增强人体的免疫力，壮阳补肾；虾含有丰富的钙，但是并不是每一个人都适合吃的。一般来说有过敏性的鼻炎、支气管炎一类的病人是不能食用的，虾还属于发物，有痛风的病人也不能吃。在食用虾的时候一定要清理干净。