一般来说，怀孕4个多月腰痛可以通过饮食调理、日常护理以及理疗等方式来缓解。
如果有腰疼的症状，可以在平时饮食上多吃些钙质含量较高的食物，不要久坐，不要久站，不要长途步行，如果有任何不适，可以进行局部的热敷和局部的按摩。孕妇在孕期尽量避免使用药物，避免对孩子产生不良反应，尤其是腰疼的时候要尽快去医院检查。

早期仍有可能出现先兆流产伴腰疼等情况。因此，建议避免熬夜等。可以配合抽血来观察黄体酮，并用药物等来调节身体。然而，不要在饮食中吃生冷或辛辣的食物等。只需要避免高压等。它基本稳定超过3个月。

怀孕期间身体不适要及时去医院检查，以免耽误病情。
怀孕后，人体会分泌一种激素，使骨盆韧带松弛，使肌肉松弛，使脊柱弯曲，容易引起腰痛。还有胎儿会导致母亲缺乏钙、铁、维生素等，还容易引起腰痛。孕妇要多吃高蛋白、高维生素和低盐的食物。同时孕妇还需做好护理，可通过热敷、按摩等方式缓解症状。可以多吃小米粥、南瓜粥等易消化的食物。

怀孕初期腰痛腹痛，这种现象属正常现象。在此期间孕囊将变大，子宫就跟着变大了，会有轻微的腹部疼痛，并牵涉性地导致腰痛，这样就不用专门处理了。在此期间，要尽可能地注意休息，不剧烈运动，由于此时胎儿尚未能充分发育。在妊娠初期的时候要适当增加运动量，这样能够有效的预防早产和胎动异常的发生率，但是同时也不能过度，否则可能造成严重的后果。如运动量太大，易造成流产几率，若情绪不佳，精神紧张时还易引起流产。
另外在孕期的最后阶段是最重要的一个时期，这个阶段对宝宝来说非常关键，所以应该做好相应的准备工作，避免影响到孩子的健康成长和健康发育。孕早期也要注意别吃凉物，若食用生冷瓜果，刺激性食物，还易使子宫收缩，会导致肚子疼痛加重的症状。

怀孕初期腰痛并不是说会导致胎儿流产的。
在妊娠早期，女性体内的雌激素含量会引起一些妊娠反应，比如腰痛、尿频、恶心等。其次，如果是泌尿系统炎症导致的腰部疼痛，可以多饮用一些温水。出现阴道出血的症状一定要尽快就医。怀孕期间要多注意睡眠，不要过度疲劳。可以通过合理地摄入来预防神经系统的发育异常，有利于胎儿的发育。

怀孕初期腰痛是不适肾结石，需要结合具体患者情况具体分析。
妊娠初期，尤其怀胎第一胎时，可能使患者产生腰痛不适，当然，肾结石患者也存在腰疼症状。因此，鉴于腰痛是不是肾结石造成的，需要进一步检查，比如做彩超检查，通过彩超检查，肾结石会被检测出具体病情，如肾结石不构成梗阻，通常情况下，腰痛并非肾结石所致。如果肾结石构成梗阻的话，包括急性或慢性梗阻，很可能引起患者腰痛，此时需要对结石采取积极措施。

妊娠早期由于盆腔充血，腰部的软组织会出现充血水肿，从而出现无菌性炎症，炎性液体渗出，刺激周边的组织和神经，从而造成腰痛，妊娠后由于负重增大，腰椎的生理曲度也会出现变化，出现腰痛也是很常见的情况。
妊娠后腰椎间盘突出的情况比较严重，有可能是因为炎症因素刺激了神经根，或者是压迫了神经根，导致腿部疼痛。首先应该采取一些保守的措施，比如多睡硬板床，不要久坐、弯腰负重，可以做局部的热敷，但要注意不能做推拿按摩，也不需要做针灸，可以通过腰椎牵引来缓解局部神经根的压迫，缓解疼痛。

孕期腰酸背痛多是姿势变化所致，在子宫越来越大的时候，腰以克服腹部凸出，就会不由自主地后仰，并且引起局部肌肉的牵拉。在妊娠早期，胎儿生长较快，骨盆也随之扩张，此时是腰椎和骶髂嵴之间形成一个较大的间隙。由于激素作用，关节韧带舒张，子宫扩大，挤压盆腔组织和神经，因腹部膨大，重心后移，孕妇为顺应身体姿势，平衡腰前突，因此腰酸背痛。
建议女性怀孕之后保持良好心态，定期进行检查。

孕妇在怀孕十一周出现腰部疼痛症状是正常。
怀孕初期因为体内激素变化，比如孕激素增多就会引起关节韧带松弛，导致腰酸，腰疼等症状，还有可能是孕妇本身就存在潜在的腰椎间盘突出，怀孕后因为劳累，走路多了以后造成的腰肌劳损。这种情况可以不使用药物治疗，可以热敷等方法进行辅助治疗。期间避免长时间站立，加强饮食营养，增强自身体质。