怀孕34周耻骨痛首先要端正身体的姿势，不管坐立站立还是行走，避免弯腰，可以使用腹带加以保护，分散应力。加强保暖，要睡硬板床，避免床太软，穿松软的鞋子，同时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果维生素以及含有钙质丰富的食物，能够在一定程度上缓解疼痛。如果疼痛的严重要及时到医院治疗。

可以应用钙剂补钙治疗看看，适当运动，增强体质即可。多吃高蛋白高维生素的食物为怀孕之后由于胎儿慢慢的长大，有可能会导致尾龙骨的肌肉受力改变，受力加多，这个就会引起为血液循环变差，供血不足，就会出现疼痛，同时还有孕妇自身的原因，也会出现尾椎骨，还有脊柱其他部位有代谢障碍都会有疼痛，主要是避免长期久坐，同时还可以热敷按摩改善。

怀孕尾椎骨痛可以通过以下方式进行治疗：
1.减少运动：怀孕期间子宫会变得更大，经常锻炼会导致尾部的肌肉组织出现充血，从而引起疼痛，这时候可以减少运动，多休息，缓解局部的肿胀，从而缓解症状。
2.局部的保温：如果是因为腰部被冷空气刺激，导致了尾部的疼痛，可以通过局部的热敷来改善血液的流通，缓解身体的不适。
3.营养补充：孕妇如果缺乏足够的营养，缺乏维生素D和钙质，就会出现局部的不适症状，需要及时补充营养。

在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离会发生在大部分妊娠的女性身上。但在有些孕妇，由于对弛缓素和黄体素这两种激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛。

怀孕初期尾椎骨疼的具体原因：最主要的原因是由于怀孕时脊柱的负荷增加，从而造成脊柱对骶尾部的应力增加，可以压迫局部的神经根，从而引起尾椎骨局部的疼痛，另外，也可能是由于孕妇怀孕之后，其体内激素的变化产生尾椎骨的疼痛。其治疗方式可以采取卧床休息，局部给予热敷、理疗或者是涂抹一些具有活血化瘀作用的药水，红花油或者正骨水等，促进局部的血液循环以减轻疼痛。

怀孕了耻骨痛一般可以多注意休息缓解，还可以采取按摩的方式改善。
怀孕了耻骨痛可能是子宫逐渐增大，对耻骨部位过度造成压迫而引起的，通常需要多注意卧床休息，能够使疼痛感减轻，并且还可以背和轻轻按摩的方式缓解，能够促使疼痛感的消退，但要避免长时间站立，也不要过度劳累。
怀孕了耻骨痛属于一种正常现象，不必太过于担心。

怀孕盆骨痛可以适当的多休息，并且也可以多吃含有钙元素比较多的食物。
怀孕期间腹部逐渐的增大，就会导致骨盆受到压迫，所以会出现疼痛，可以适当的多休息，不要长时间的久站，能够减少对局部的压迫，从而改善疼痛的现象。还可以多吃一些钙元素比较多的食物，比如牛奶或者是普通钙片，能起到一定的辅助作用。
怀孕期间要避免身体劳累，能够缓解身体不适。

其治疗方式可以采取卧床休息，局部给予热敷、理疗或者是涂抹一些具有活血化瘀作用的药水促进局部的血液循环以减轻疼痛。不建议口服一些药物，因为口服药物会对体内的胎儿产生一些不良的影响。

孕妇耻骨痛的原因是女性怀孕期间胎儿过大，持久的负重压力，导致耻骨、腿根部等疼痕或酸疼，在活动或体位发生变化时疼痛加得，多借用孕妇托腹带缓解。注意不要站的太久，缓解腹部对耻骨的压力负担，用挎肩式孕妇托腹带。为防止耻骨进一步分离加重，也可以适当使用双.菱形盆骨带。

如果是在怀孕的时候，耻骨疼痛，需要考虑是由于盆腔炎症刺激，或是耻骨局部的分离引起的。比如说，在产后，耻骨联合分离，会有耻骨局部的疼痛。如果是因为盆腔炎症引起的耻骨疼痛，可以到医院妇科彩超、妇科内检等方面来确定盆腔炎，再配合口服奥硝唑、头孢地尼等抗炎止痛药物治疗。产后耻骨疼痛需要卧床静养，必要时可以使用臭氧进行镇痛。