一般情况下，来月经能喝酸奶。
酸奶以纯牛奶为原料发酵而成，风味佳、营养全面。特别适合女性在经期食用。来月经期间饮用酸奶，可以使身体更健康，同时还有利于美容养颜，还可以增强女性身体的抵抗力，对子宫也有保护作用，有助于恢复月经周期。但经期千万不要饮用凉酸奶或空腹饮用，否则可能会引起腹痛、经血量增多等症状。

来月经不能洗澡的原因有很多，具体分析如下：
首先，因为女性在月经期间抵抗力会下降，很容易引起疾病的感染，如果洗澡后不注意保暖，会引起四肢酸痛、头痛、感冒等症状。来例假时最好不要用盆浴，因为盆浴会引起宫颈口开放，子宫内膜脱落，盆浴会引起盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症、阴道炎等妇科疾病。来月经的时候要注意保暖，同时要注意个人卫生，避免出现妇科疾病。

一般情况下，来月经恶心可能是因为子宫内膜中的激素水平升高导致的，具体分析如下：
女性的子宫内膜中的激素水平升高，使其在体内的血液中流动，进而出现消化道的不适。还会出现恶心、呕吐、拉肚子、头晕、疲倦等情况，甚至会出现面色苍白、出汗等情况。此时需要多休息，保证充足的睡眠，并可以口服酮洛芬、布洛芬等，从而减少胃肠道的不适，缓解疼痛。

来月经的时候会出现腰部疼痛，这是因为在月经期间，女性体内的荷尔蒙会升高，导致盆腔充血，或者是因为前列腺素的浓度太高导致的子宫收缩。
从中医的观点来看，这是因为经期肝气不能宣泄，导致肝气郁结，导致疏泄功能紊乱，导致气血不畅，导致腰痛。女性也会有宫寒的症状，主要表现为腰酸、四肢冰冷、月经量少、经色发黑。寒邪入带脉，使腰膝不能舒展，从而导致腰部疼痛。

通常情况下，来月经尿多可能是正常现象。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，女性来月经是，由于子宫和膀胱处于充血的状态，有轻度的肿胀，进而感觉尿多，因此来月经尿多可能是正常现象。
建议来月经的女性少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。

来月经能不能敷泥灸需根据实际情况来判断，若月经量较少，一般可以敷泥灸，若月经量较多，一般不可以敷泥灸。泥灸具有疏通经络、温经止痛的作用。尤其适用于月经量比较少、经色发暗，甚至有痛经的女性，还可以有效改善女性平时手脚发凉的症状，所以月经期间只要经量不是特别多，是可以敷泥灸的，但是月经量较多敷泥灸就可能导致流失的血液过多，因此建议不可以敷泥。月经期间注意保暖，不碰凉水，避免着凉和感冒，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。饮食方面注意忌辛辣刺激生冷食物，适当多吃新鲜的水果蔬菜。

来月经能洗头，但是一般不建议洗头。
通常来月经是能洗头的，但是来月经时，女性体质比较虚弱，洗头可能会导致体内受寒，造成经期延长、月经血瘀、经血不畅等，甚至出现痛经、停经等情况，月经期间，一般不建议洗头。尤其是体质比较弱的女性，在月经期洗头，容易导致经期延长，月经血瘀，经血不畅，引起痛经等症状，如果实在要洗，可以等到月经第3天之后使用热水洗，并且洗完要立即吹干。

由于女性在经期的体质相对比较虚弱，气血亏虚，抵抗力下降，洗头以后很容易伤风受凉引起感冒，其次洗头时的冷热刺激头部的血管神经，容易引起头痛、头晕等。对于免疫功能比较好的，经期可以洗头。

来月经为什么不能洗头发的原因有以下几点：
因为此时女性的身体素质以及自身的免疫力，都是处于一个较为低迷的状态，那么一不小心就可能导致身体出现不适。如果在洗头发时没有做好保暖措施，或者头发没有吹干，那么就容易引起感冒发烧，或者出现头痛等不适症状。如果女性在经期必须要洗头发，那么就需要做好保暖措施，在清洗完成后，一定要吹干。