一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。

哺乳的产妇会在产后4-6个月恢复正常的排卵机制。奶汁极好的哺乳期妇女，需要停止哺乳以后月经才会来潮。不哺乳的产妇会在产后两个月恢复正常的排卵机制，有了正常的排卵就会出现正常的月经。产妇分娩以后注意优质蛋白饮食，注意多进食含营养价值高的各类食物。

产后大都是在半年以后才会来月经，也有的人产后42天以后就来月经了，但是六个月以前来月经，月经是不规律的，这是由于产后母乳喂养，体内的泌乳素一直处于较高的状态，这样就会出现临床上的闭经。

产后大多数的妇女进入哺乳期，来月经的时间大部分是在产后6个月以后，但是也有的人在产后42天就能够来月经。在这段时间有的人来月经是不规律的，有时候来月经量比较少，持续的时间比较短，间隔的时间也不一定，所以在6个月以前来月经不规律可以暂时观察，一般6个月以后就能够恢复正常。但是也有的人在整个哺乳期间一直不来月经，有的到产后1年左右才能够来月经，这都是正常现象，不需要担心。

产后什么时候来月经可能存在时间差异，不能明确。因为个体有差异，即使是纯母乳喂养的，部分女性可能是在三四十天左右来月经，而部分女性哺乳期闭经，一年之后才来月经。如果是没有哺乳宝宝的女性，或者是已经断奶的女性，一般来月经的时间比较短。如果是月经延迟，女性需要考虑是否为再次怀孕，或者是存在内分泌异常的问题。

产后什么时候来月经，与产后是否母乳喂养有直接关系。如果是母乳喂养，一般的都是在产后半年以后才会来月经。如果是人工喂养，来月经的时间就会早一些，比如产后2个多月、3个多月都可能会来月经。由于产后母乳喂养，体内的泌乳素一直处于较高的状态，这样就会出现临床上的闭经。当泌乳素水平逐渐下降的时候，临床上就会来月经，产后最迟一般是1年左右就会恢复月经。

产后恶露恢复快慢，每个人存在一定差异。顺产大多数会恢复得快一点，剖宫产的时间持续长一点。现在还有恶露也是正常情况。注意休息，不要劳累，不吃生冷辛辣食物，放松心情。

打胎后月经一般会在术后30-40天会来。如果还没来，可以去医院做个复查，看看是不是子宫内膜恢复问题导致的月经迟迟不来，还是自身体质问题引起的月经迟迟不来，术后注意做好避孕措施。

做流产后，一个月左右来月经，也有人可能推迟一段时间。因为做流产后，月经周期要重新建立，不再是以前的来月经的日期，而且有的人做完流产后，卵巢功能不能很快恢复，可能会导致月经延迟。