副主任医师妇产科
北京大学人民医院三级甲等
问题分析:其实没有特别的方法。主要在于调养,特别是个人卫生。首先要养成良好的饮食习惯,要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒生冷等。