怀孕中期便秘可以通过日常调理的方式进行缓解。
通常情况下，孕妇便秘主要是因为吃得太多，缺少水，运动量减少，肠胃的蠕动会减少，从而导致便秘。早上起来要多运动，定时排便，促进肠道的蠕动，保证充足的睡眠，保持愉悦的情绪。可以多食用新鲜的果蔬、粗纤维食物、粗粮等。
如果孕妇便秘的症状长期的不要改善，应及时就医在医生的指导下进行治疗。

孕初期便秘严重多吃蔬菜和水果。
在怀孕的初期便秘严重的话多食含纤维素多的蔬菜，水果和粗杂粮，如芹菜，绿叶菜，萝卜，瓜类，苹果，香蕉，梨，燕麦，杂豆，糙米以及香蕉，玉米，红薯，南瓜，黄瓜，冬瓜等，多喝温水，适当运动运动。也可以喝一些酸奶，蜂蜜水来缓解一下。严重的话可以在医生的指导下使用开塞露。期间注意要作息规律。

孕妇便秘严重可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即保持生活规律，调整生活饮食结构，多吃富含膳食纤维的蔬菜，也可以适当按摩腹部，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有开塞露、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。

孕期便秘严重的治疗方法如下：
1，多喝水和食用少量的蜂蜜以及营养价值高，易消化的食物。促进肠胃消化。
2，选择温和的泻药或者开塞露。
3，孕期保持适当的运动，禁止长时间躺卧。
4，放松心态，保持心情愉悦和情绪稳定。
建议：孕期注意饮食问题，保持饮食规律和营养均衡。提高睡眠质量，保持充足的睡眠时间，养成健康的生活方式。

可以适当的进行食疗，每天坚持是一些润肠的水果，像是苹果，香蕉之类的，不要吃油腻，煎炸的食物，多喝水，吃一些高纤维的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，定期做好产检。

怀孕后便秘的话，建议先从饮食上来调理，饮食要以清淡为主，可以多吃一些香蕉能软化大便，而且还能润肠通便，孕妇在怀孕期也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能养胃，也可以润肠道。比较严重的情况下可以使用，这是局部用药，不会影响胎儿健康。

孕期便秘的发生，以怀孕中后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，多补充水分。多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。养成每日定时排便的习惯。多活动可增强胃肠蠕动，建议看下中医服通便药。

一般情况下，宝宝便秘严重，建议去正规的医疗机构进行推拿按摩，配合用药。具体分析如下：
在中医里，由于脾气不足、脾气虚弱、脾胃阴虚等原因，肠道运化功能不好，肠道蠕动不好，大便凝固的时间比较久，可以起到健脾益气、帮助脾胃功能、帮助肠道运化、肠道蠕动等作用。平时多吃些蔬菜、芹菜、香蕉、火龙果等，平时多吃一些清淡的食物。如果病情比较严重的话可以使用开塞露来治疗。根治的话需要通过调理脾胃来解决，脾气得健、运化正常的情况下，便秘也会得到改善。

孕中期便秘严重就要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅，病情严重就要及时就医。