备孕吃叶酸有助于促进胚胎发育和成长，预防出生缺陷，对孕妈妈也有一定的好处。女性可以在医生或营养师的建议下选择合适的叶酸补充剂，如美好蕴育润康，营养较为丰富和均衡，补充叶酸的效果较佳。
叶酸是孕妇所需的重要营养素之一，能够通过调节基因表达、促进细胞分裂等方式，促进胚胎的正常发育，有效降低胎儿发生神经管缺陷的风险，如脊柱裂、脑脊髓灰质炎等。还可以减轻妊娠反应、预防孕期贫血、降低胎盘早剥风险等。叶酸的选择较多，其中美好蕴育润康不但富含叶酸，还添加了以α-亚麻酸为主的多种维生素与微量元素，有助于促进胎儿脑眼发育与体格发育，对均衡孕妇营养，提升孕育质量有着较好的作用。
建议女性从正式备孕之前开始补充叶酸，并在怀孕早期继续补充至少3个月，以确保叶酸水平充足。

准备怀孕的男人不需要叶酸。叶酸的主要作用是防止儿童神经血管畸形。准备怀孕的妇女应该从怀孕前三个月到怀孕后两个月吃叶酸。在准备怀孕期间，夫妻双方都应该保持最完美的身体状况。这个人必须改掉一些不良的生活习惯，如吸烟和饮酒。

对于男性要不要吃叶酸，现在是有一个共识，女士在备孕期间需要每天吃0.4mg的孕妇专门吃的叶酸，预防神经管畸形，男士可以吃，但是不是必须吃。男士的生精周期是三个月，男士在备孕的这三个月里远离烟酒，远离疾病，远离药物，提高精子质量就可以了。想关键还是日常饮食方面的均衡，日常饮食都均衡了，叶酸也就不会缺乏了。

正在备孕期的男士不需要口服叶酸片。怀孕前三个月和怀孕以后前三个月女性需要口服叶酸片。口服叶酸是为了防止神经管畸形，男性不需要吃叶酸。备孕期间戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物。荤素合理搭配。

叶酸对于胎儿的发育还是有帮助的，可以提前三个月到一年的时间吃叶酸，患者吃的叶酸是孕妇吃的那种叶酸，这种叶酸的剂量是比较小的，跟平常应用的那种大剂量的也算是不一样的，千万不要买错。注意休息，多喝水保持身体营养。

是需要吃叶酸的。育龄的女性应该从孕前3个月开始，每日补充叶酸1片，并持续整个孕期，因为女性体内的叶酸水平不是用药后短期内就能够升高的。备孕期间女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育，甚至会引起早产，所以孕前应该注意每天补充叶酸。

备孕前双方做个孕前检查，加强营造，适当的锻炼，使双方身体处于良好的状态，双方都需要服用叶酸，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果。平时要多注意休息。多吃一些清淡的食物。

备孕期间，男方可以补充一定的叶酸的，有利于提高精子质量，也有利于宝宝的受孕和发育，但是不是绝对必要的，男性备孕期间首要任务是提高精子质量，所以可以补锌硒和蛋白质。

叶酸是维生素B族，是不可或缺的重要营养。如果叶酸缺乏会导致胎儿畸形，可以在妊娠准备期间补充叶酸，在妊娠的前三个月和后三个月。补充叶酸能有效预防胎儿发育畸形，饮食清淡，避免辛辣食物和膨化食品。