指导意见：你好！根据你介绍的情况，阴茎能够勃起，但是不坚硬，这个可能是肾阳虚引起的 ，建议你吃龟龄集胶囊治疗。

问题分析：给你的建议就是,你可以注意好休息和保暖的同时也可以适当的补充六味地黄丸白蚁巢胶囊等药物避免长时间频繁手淫。
意见建议：你好,根据你描述的情况来看可能是长时间频繁手淫或者是的情况形成的这种表现可以及时的进行一些调整和治疗。

阴茎勃起不硬首先考虑是因为激素水平下降或者阴茎海绵体充血障碍而引起的。
首先建议到专业的泌尿外科或者男性科，进行详细的检查，可以检查性激素六项和阴茎海绵体血流多普勒，这样才能明确诊断，有针对性的治疗。
同时在饮食上一定要注意，避免饮酒，劳累，熬夜的现象，多注意些休息，多放松心情，适当的增加些运动和锻炼。

阴茎硬不起来，就是通常所说的阳痿或阴茎的勃起功能障碍，比如骨盆骨折以后，导致盆底的血管、神经受损，引发勃起功能出现问题；还有内科疾病：如高血压、糖尿病等，可导致勃起出现状况。

如果阴茎勃起后硬度不够，可能与男性不良的生活习惯有关，比如吸烟、酗酒、长时间熬夜、睡眠时间过长，精神压力过大，都会影响到阴茎的勃起。还有可能是因为没有规律的同房，或者是长时间的自慰。需要明确病因，防止阴茎勃起进一步降低，从而出现阳痿。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

如果阴茎在勃起的时候会出现龟头不硬的情况，这属于龟头比较小的一种，如果阴茎勃起的时候不会出现明显的变化，但是颜色会出现充血的情况。
如果阴茎的勃起时间正常，并且勃起的硬度可以达到正常的性生活需求，那么就可以避免出现龟头的问题。如果龟头不出现炎症、脓性分泌物等情况，那就很正常了。在同房的时候一定要注意个人的卫生，不要频繁的做爱。

可能是存在了阳痿的问题，往往和长期不良的生活习惯有直接的关系，例如长期过度的吸烟，饮酒，熬夜，劳累等。可以考虑及时的口服补肾的药物，进行积极的治疗。平时一定要注意适度的锻炼身体，增加自身的体质。

阴茎勃起受很多因素影响，熬夜劳累，会影响。性生活频繁，手淫频率，注意别熬夜适当休息。规律性生活。适当锻炼身体，建立自信，有尿频尿急，尿分叉需要去正规公立医院检查。

问题分析：阳萎是指阴茎不能勃起或勃起不坚，或勃起有一定程度的硬度但不能保持足够的性交时间。病因有：血管源性、神经性、手术外伤、内分泌疾病、 阴茎疾病、泌尿系疾病、心理等多种！
意见建议：你好，建议生殖免疫科就诊，查相关辅助检查，明确病因后在进一步诊治，避免滥用药物以免加重病情。