第一种方法就是在自己阴茎勃起的时候看看龟头能不能外露出来，大家试着用自己的手去拉阴茎包皮如果能够把龟头露出来就不是包皮过长，如果发现无论怎么拉龟头都无法露出那么就是包皮过长了。如果男性在排尿的时候总是发现自己最后的时候有几滴尿液排不干净，这可能是包皮过长引发的。

可以去医院泌尿外科让医生检查一下，可以确诊的，不需要做特殊的检查。一般龟头红肿，考虑是与包皮过长引起龟头炎感染的情况，还有可能是与性生活导致交叉感染的情况影响的，是需要到男性科检查下包皮是否过长是有必要性，或是看看龟头部位是否有分泌物是有必要性的。

要是发现了，应该立即去检查。不然很可能诱发包皮龟头炎，使包皮黏膜水肿、充血、糜烂、皲裂、反复交叉感染；由于性生活反复摩擦包皮，易使之水肿，动作激烈时更明显，甚至发生包皮嵌顿，在性生活时易出现裂伤和出血。

龟头包皮炎是临床泌尿外科和男性科常见的感染性疾病。它的主要检查方法是通过症状和体征，加上一些辅助检查，基本就可以诊断。症状，病人主要有龟头、包皮的疼痛不适、红肿，有渗出，有分泌物流出。查体可见包皮、龟头红肿发亮，有渗出。

龟头包皮炎是临床泌尿外科和男性科常见的感染性疾病。其主要检查方法是通过症状和体征，加上一些辅助检查，基本就可以诊断。如果患有霉菌性包皮龟头炎就有豆腐渣样、干酪样的分泌物，经细菌脱落细胞镜下检查可以发现霉菌，就可以诊断霉菌性龟头包皮炎。

如果男子的龟头被阴茎包裹着，不能外露就是包皮过长。根据包裹的程度不同还可以分为真性包皮过长和但假性包皮过长。假如阴茎勃起后龟头不能完全外露，就是真性包皮过长；假如不勃起时龟头不能完全外露，但阴茎勃起后龟头能完全外露则是假性包皮过长。

包皮裂口要化验检查才能诊断。包皮裂口一般是由于包皮过长导致了炎症感染，这时应该坚持每天用温盐水或者药水清洗包皮，并涂抹软膏等具有消炎抗菌作用的外用药，还要服用消炎药。而如果包皮过长比较严重，就要及时做包皮环切手术进行治疗。

如果平时不注意清洁外生殖器，细菌滋生就会产生包皮垢，刺激局部黏膜发生炎症。在皮损局部涂抹抗真菌药能起到治疗作用。此时应该及时到医院进行诊治，以免炎症逆行造成尿道炎。

尽快去医院检查就医，做一下相关方面的检查。经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥。如有包皮过长或包茎时应行包皮环切术。平时应清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物。