勃起异常要多吃蔬菜水果，像白菜、青菜、黄瓜、西红柿、苹果等。在日常生活中，还要坚持饮水和饮茶，因为足量可促进机体排泄功能，而茶又是优良的天然碱性饮料，对恢复很好的。

之前是不是有手淫史，频繁手淫会导致身心受到极大影响，比如失去对生活与工作的热情。生理上会出现阳痿早泄等，患者目前的症状即是早泄，房事前保持愉悦乐观的心态，积极面对，营造轻松的氛围，增强男人的自信心，必要时可使用延长药物比如人初油辅助。

一般出现勃起不坚，多见于性生活过频，肾虚，服用其他药物等引起，可以适量多吃羊肉炖山药，看是否可以好转。另外可以到医院中医科就诊进行辨证，看具体情况如何，根据检查采取药物治疗。如果出现肾虚可以采取补肾药物治疗。注意休息，避免劳累，减少性生活次数。

平时注意饮食调理，多吃温热助阳的食物如狗肉、牛肉、羊肉等；少吃寒性食物如空心菜、鸭肉、芹菜等；好好调理，效果不佳的情况下再考虑药物调理。及时到正规的男科专科医院进行相关检查，查明原发病因后，针对原发病进行治疗，首先要排除心理因素引起的；日常加强锻炼，提高自身体质；去医院做个性激素六项，了解睾酮的水平；其次排除包皮引起的炎症导致的阳痿。

虫草炖雄鸭功效保肺益肾，补虚清热，除水肿，消胀满，养胃，补血，生津，壮肾阳。适用于阳痿，神疲，咳嗽多痰，食不消化，贫血等症。通苓滋肾汤具有滋肾通关利尿的功效。适用于肾阴亏虚所致男子、阴茎异常勃起、排尿困难等。白鸽汤具有滋阴补肝的功效。适用于肝阴亏虚之阴茎异常勃起等。

咖啡，能增加血液流动，产生类似于壮阳药物的效果。鲑鱼、蛋黄和强化牛奶，这3种食物，是一些维生素的良好来源，维生素水平不足，会增加患勃起功能障碍的风险。开心果、核桃，蓝莓和橙子。

可以多吃一些，含锌比较多的食物，例如：牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，宜多吃动物内脏：动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲。

勃起异常饮食适宜：宜吃高蛋白食物；宜吃高维生素食物；宜吃高热量食物。饮食禁忌：忌食壮阳食物。忌烟、酒、咖啡。忌辛辣刺激性食物，忌霉变、油煎、肥腻食物。平时多锻炼，多运动。

勃起异常饮食上宜吃高蛋白的食物，宜吃高维生素食物，宜吃高热量食物，比如鸡肉可以补充一日所需的硒，全麦玉米饼含有硒和大量纤维，鸡蛋富含优质蛋白和人体必需的维生素和水果丰富的维生素含量都是对勃起异常恢复有帮助的。