可能是烫伤了，或者是湿气比较重，现在水泡破了，首要的就是要预防感染了，破了之后可以用碘伏把创面处消毒下，然后涂上点普通的烧伤膏，这个破掉的水泡皮不需要揭掉，直接带着涂药膏即可。千万不要沾水。

脚后跟磨出水泡后，避免接触水以免导致感染，避免抠抓，不要将水泡弄破。如果水泡已经破裂，需要保留泡壁，可以起到保护创面的作用，需要穿宽松、柔软舒适的鞋子，避免再度摩擦，加重皮肤损伤。

脚后跟磨起水泡了要3-5天即可长好，目前避免摩擦，外涂消炎药物治疗。不要沾水。如果要穿鞋的话，可以用创可贴但时间不要太长。保持局部清洁干燥。穿宽松透气的鞋袜。避免导致皮肤感染。

脚后跟起水泡，弄破后还有，不疼不痒，考虑是肿胀或过敏引起。平时注意休息，不要熬夜，不要受累，少走路，可以将患足抬高，预防感染，局部碘伏消毒，再观察观察，若一直起水泡，需要到医院看看。

有可能会引起有感染，会引起病情加重，如果比较小是可以慢慢吸收的，注意保护局部的皮肤，但是如果比较大，用酒精碘伏消毒干净，挑破之后用纱布包扎保护局部的皮肤，以免刺激局部的皮肤。

脚后跟水泡避免接触水以免导致感染，避免抠抓，不要将水泡弄破，平常尽量不要长期穿高跟鞋，注意周围皮肤的清洁卫生，水泡不能扎破，患者可以慢慢的吸收，如果不小心破损可以用紫药水消毒，还可以配合用纱布包扎。

脚气起水泡不可以挑破，具体分析如下：
如果人为因素导致水泡破裂，部分肌肤一致性损伤，细菌性感染会继发性，病症反倒会加剧。如果有较大的水泡，并且伴随显著的酸痛，可以在消毒、灭菌的条件下，用无菌检测注射针吸水泡，随后在外面涂碘酊等预防感染。建议患者按医嘱使用达克宁、美克、特比萘芬、伊曲康唑等药物，就会慢慢自主干枯、消化吸收。

脚一串水泡，治疗要首先根据病因，假如说脚气引起的，可以用就是外涂的一些药膏，还有抗真菌的药，同时如果痒得厉害，可以用药物洗一洗，泡一泡，或者用盐水进行湿敷都可以的。

水疱不大的话，如果破溃建议常规碘伏消毒后晾着即可，不建议外贴创可贴的，以免密封的环境进一步引起细菌感染。如果水疱较大，如大于花生大小，碘伏消毒处理后周边仍有红肿的情况建议可以外涂少量消炎的乳膏，还是以晾着为主的，近期避免接触水。