白头发的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。如果近期突然变多，那么可以判断白发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。

您年纪如果出现白头发比较多考虑是不正常，最常见的病因主要有考虑是由于长时间熬夜或者精神压力过大，其次有考虑是黑色素生成过少有关，可以应用中药辅助调理改善目前情况。

可能和自己的身体免疫力欧关系，也存在一些神经因素有关系，是没什么药物治疗的，但是可以放松心情，缓解自己的压力，然后可以从饮食上进行一个调理，多吃一些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻等。

可能是由于近期的精神压力过大导致的，在这段期间内可以多进行放松一下，可以通过适当的运动来放松心情或者是去旅行，以及看心理医生，还要保证良好的睡眠和充足的休息，要避免熬夜。

通常情况下，突然长白头发的原因包括精神因素、遗传因素或者是疾病因素。
1.精神因素：长期紧张、焦虑、精神压力过大等，会导致局部头皮供血不足，引起毛囊黑素细胞功能紊乱，黑素色合成减少，出现白发。
2.遗传因素：受遗传基因影响，患者在出生或青少年时期会出现白发，并伴有其他遗传性发育缺陷。
3.疾病因素：如白癜风病发时，皮肤会出现白色斑块，可发生在多个部位，若累及头皮，头发也会变白。

小孩子长白发的原因有很多，可能是由于肝肾不足，气血亏损，饮食不当，营养不良，精神原因等因素所造成的。精神高度紧张，它就会使分泌黑色素的功能发生障碍，从而影响色素颗粒的合成和运送。

多见的是由于营养不良，缺乏微量元素钙，铁，锌引起的。一定要加强营养，营养均衡，多吃含钙，铁，锌丰富的食物，不要挑食或者是偏食，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，一定要粗细搭配合理，让宝宝充分的休息，多给宝宝按摩头皮，配合中药慢慢进行调理，效果会更好。也可以配合推拿，可以起到疏通经络，导致气血流通，也可以口服点补血口服液。

长白头发分为遗传因素和后天性白发，具体的分析如下：
1.遗传性白发一般出现在儿童或青春期，有家族史，临床上治疗比较困难。
2.后天性白发的影响响因素很多。自然的衰老、长期精神压力过大、营养不良等都可以导致黑色素颗粒在头皮部的毛乳头、毛球部形成障碍，从而生出白发。建议这种情况最好是及时去医院治疗，平时多吃一些蔬菜和豆类，让自己的心情放松下来，适当进行治疗。

一般情况下，儿童白发的具体病因要看孩子的白头发有多少，有没有皮肤的颜色不正常。如果出现大量的白发，需要及时的做好体检，以排除体内的微量元素和色素异常性的病变。白化病、苯丙酮尿症等疾病可能引起该情况，这些都是一种遗传类型的疾病，如有家族史，需要做相应的检测，如果白发数量很少，孩子也没有特别的症状，且检测为正常情况，可以多补充一些富含维生素的食品，多食用一些有利于色素生成的食品，多让孩子晒太阳，可以改善白头发的情况。

白发和黑发的主要区别在于局部的黑色素减少甚至脱失，毛囊是人体黑色素细胞产生的黑色素的储备库，部分病人可以出现白发比较明显，甚至年轻人出现白发的情况。平时一定要调理自己的心态，保持心情愉悦，可以多做一些体育锻炼，或者是听一些轻音乐舒缓身心，促进排汗排毒。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。