副主任医师皮肤科
北京友谊医院三级甲等
问题分析:吃豆类食物。多吃这类食物有化湿补脾的功效,能够促进和维持正常代谢,纠正或防止营养缺乏。还要多吃新鲜的蔬菜和水果,这些食物含有叶酸、维生素、镁等,能够补充人体的营养,提高免疫力。