可以先使用冰敷，冰敷半小时之后再使用热敷，如果有条件的情况下，还可以泡一个热水澡，情况严重的情况下，到药店买一些外用的清凉药物，外出活动一定注意防晒，平时就可以使用防晒霜，或者遮阳伞，如果不谨慎被晒伤的情况下，一定要及早的进行冰敷。

避免长时间紫外线接触，可以使用防晒用品等保护皮肤黏膜，其次饮食清淡，可以对症口服抗过敏止痒的药物对症治疗。严重的情况下可以用药物给予外敷，可以起到止痒的作用。

皮肤晒伤红肿治疗上以局部外用为主，首选消炎的能安抚止痛的药物，比如可以用炉甘石洗剂来擦洗或者用冰牛奶湿敷等，这也是常用的一些方法。注意日常应使用温和的化妆品，减少日晒，外出做好防晒措施。

皮肤晒伤后发痒一般可以选择生理盐水冷敷、口服抗过敏药物、注射水光针等方式改善。
1、生理盐水冷敷：生理盐水可以起到杀菌消炎作用，皮肤晒伤之后一般会伴随着炎症性感染，还会引起疼痛，可以通过外用生理盐水冷敷，能减少局部的疼痛以及炎症感染。
2、口服抗过敏药物：皮肤在晒伤之后引起瘙痒，可能是受到紫外线过敏的因素所造成，需要在医师指导下通过口服抗过敏药物治疗，比如选择依巴斯汀片、盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物改善。
3、注射水光针：长时间出到紫外线照射之后，可能会伴随着皮肤缺水引起瘙痒以及红肿，需要通过注射水光针能给机体补充水分，有利于皮肤改善。

皮肤晒伤后发痒，考虑为日照性皮炎所致可能，为皮肤受紫外线灼烧，一般1周左右可恢复。可以穿防晒衣，或者出门打伞，一定注意出门时间的安排和在外的时间不能太久，注意饮食的合理安排。

皮肤晒伤后发痒，首先避免日光强烈持久暴晒。其次需要忌食辛辣刺激性饮食，如生葱、生蒜、浓茶、咖啡、辣椒、芥末，并且忌食牛羊肉、海鲜等发物，尤其要注意不能用盐水、酒精、醋精、牙膏进行涂抹或外洗。尽量要穿纯棉白色宽松的衣服，而不能穿过于紧的，化纤的衣服加重过敏的反应。

皮肤晒伤后发红发痒，说明太阳的紫外线已经造成了肌肤的损伤。避免再暴露于阳光之下，可以用凉水敷或者冰的牛奶敷，也可以用新鲜的芦荟汁液涂抹，用芦荟胶用浓度比较高的纯芦荟胶。

如果皮肤过于敏感，而且皮肤过于暴露，可能会引起过敏，从而引起瘙痒。注意休息，减少刺激。大多数人可以得到有效改善。如果继续增加，他们可以考虑一些外用药物。对于治疗，通常更好的恢复。没有必要担心。

皮肤晒伤后瘙痒的情况本质上属于皮肤烧伤的情况，属于浅度烧伤的情况，恢复的话至少需要3-4天的时间，瘙痒的情况是皮肤在恢复的情况，严重的话可以用炉甘石洗剂给予外敷，可以起到止痒的作用。