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喝红酒有助于失眠吗

性别:女

年龄:29

我平时总是失眠,我想想个办法来缓解一下这种情况,请问喝红酒有助于失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤

主任医师内科

北京大学第一医院三级甲等

问题分析:喝葡萄酒不会改善患者的睡眠。
葡萄酒中也含有酒精,对患者的大脑皮质有兴奋后抑制的作用,但如果患者经常喝葡萄酒,葡萄酒量大的话,在睡眠中容易引起恶心、呕吐,有窒息的风险,所以喝葡萄酒可以改善睡眠如果有入睡困难、失眠等问题,还是应从情绪、生活状态方面进行调整。此外失眠严重时服用安眠类药物可以改善,或者去医院进行检查和治疗。

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吃阿胶有助于失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
吃阿胶有助于失眠,与血虚或阴虚有关。
阿胶的作用如下:
1.通过中医,如果辨证论治是因血虚或阴虚引起的失眠,服用阿胶是有用的。
2.如果不是因为血虚或阴虚引起的失眠,服用阿胶药会加重或减缓病情。阿胶有补血、阴润干燥和止血作用。
3.临床上主要用于治疗血虚黄化、头晕心悸、肺干燥针等。由于脾胃虚弱、寒湿或体内潮湿的患者会加重病情,所以被禁止。
4.如果有失眠症状,建议在当地的中医院找到好的中医辨证治疗。平时少吃冷、辣、油腻的食物,大便顺畅,有助于疾病恢复。
喝红酒可以治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
葡萄酒的主要成分是黑色素,具有很好的催眠作用,可以调节睡眠周期,有治疗失眠的作用。
虽然葡萄酒的作用不能直接等同于葡萄,但有研究人员表示,葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精,褪黑激素的量可能比新鲜葡萄多。因此,对晚上失眠情况的调节可以发挥更明显的作用。失眠患者可以喝葡萄酒,但要掌握一定量,为了避免肝损伤,不能喝太多。每天睡觉前适当喝一小杯比较好。这样有助于尽快入睡。
喝红酒能治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝红酒不能治疗失眠。
长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看,醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠,但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用,长期有抑制作用,类似于安眠药的作用,会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠,抗焦虑,因为它有镇静作用,可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠,可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多,睡眠少,睡眠质量下降。
喝红酒失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期喝红酒可诱发肝损害和肝癌而且会导致失眠。
如果喝红酒剂量比较小的话,是具有通血管以及安眠的作用的,饮酒过多的话,是会导致酒精刺激的,神经细胞产生兴奋性,引起失眠的情况。所以喝少量的酒是有对身体有一定帮助的,但是如果饮酒过量的话,会引起酗酒行为,甚至威胁到患者的生命。建议可以去医院咨询一下医生,同时在平时生活中适当地做一些运动。
喝红酒有助于失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝葡萄酒不会改善患者的睡眠。
葡萄酒中也含有酒精,对患者的大脑皮质有兴奋后抑制的作用,但如果患者经常喝葡萄酒,葡萄酒量大的话,在睡眠中容易引起恶心、呕吐,有窒息的风险,所以喝葡萄酒可以改善睡眠如果有入睡困难、失眠等问题,还是应从情绪、生活状态方面进行调整。此外失眠严重时服用安眠类药物可以改善,或者去医院进行检查和治疗。
喝红酒治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝葡萄酒不能治疗失眠。
长期喝葡萄酒会引起肝脏损伤和肝癌,所以不建议用喝葡萄酒的方式治疗失眠。葡萄酒含有酒精,浓度低,但仍属于酒类,对人体不利。葡萄酒缩短了睡眠时间,使睡眠浅,延长了浅睡眠时间,使重度患者觉醒的次数增加,所以从根本上说,葡萄酒会降低患者的睡眠质量。因此,用葡萄酒治疗失眠和改善睡眠质量并不理想,不推荐这种方式。
红酒治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
适量喝红酒可以促进睡眠,但效果不明显。
另一方面,临床病例有报道称,长期饮用红酒会引起肝脏损伤和肝癌,因此,用喝红酒来治疗失眠是不好的。红酒也含有酒精,虽然浓度低,但因为属于酒精,所以对人体有害。红酒缩短睡眠时间,使睡眠浅,延长浅睡时间,增加患者中途醒来的次数,使患者停止睡眠,所以根本上效果是降低患者的睡眠质量。因此,用红酒治疗失眠和提高睡眠质量并不理想。不推荐这种方法。
跑步有助于失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
跑步对失眠是有帮助的。
跑步可以缓解人的紧张情绪,保持人的心情舒适,有利于改善睡眠。跑步可以增加人体的运动量,使人体消耗大量机能,容易导致疲劳,更有利于晚上睡觉。如果白天跑步半小时到一小时,可以促进大脑多巴胺分泌,改善精神状态,消耗一定的体力,晚上就会感觉疲劳。睡觉的时候还可以促进大脑褪黑素分泌,调节生物钟,改善睡眠。
脾虚失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脾虚失眠可以吃人参归脾丸。
脾虚的主要原因是暴饮暴食,饮食不规则。常见症状为腹胀、食欲不振、失眠、全身无力、多梦、脸色苍白。中医认为脾胃是气血生化之源,是心灵的主要血脉,蕴藏着精神。脾胃虚弱,气血被动,心神不宁,就会分心,睡不着觉。所以失眠在心脾两虚可以用人参归脾丸治疗。人参、黄芪、白术益气健脾;当归、枣仁养血安神;木香行气补而不滞,人参归脾丸非常适合脾虚引起失眠。