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神经性失眠的治疗

性别:女

年龄:35

最近一直睡不着,去医院检查,医生说是神经性失眠,请问,神经性失眠的治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤

主任医师内科

北京大学第一医院三级甲等

问题分析:神经性失眠的治疗方法如下:
1.卧室和床只用于睡眠,进入卧室后要立即关灯,上床睡觉,不要在床上看书、看电视等其活动。
2.保持床和周围环境的舒适。光声、温度、床上用品、枕头、毯子等是否适当舒适,可以预防神经失眠。
3.请尽量定时就寝和起床。假期或周末也不要换。即使前一天晚上睡不好,每天早上也要准时起床。规律的睡眠形式可以持续改善睡眠质量。
4.找一些特定的活动,比如泡热水,有助于建立规律的睡眠周期,预防神经性失眠。
5.努力找到自己,找到合适的睡眠时间,每天晚上睡得一样长。

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神经性失眠吃什么药好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠一般由植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁引起。
患者可以服用调节植物神经功能的药物,抗焦虑抑郁的药物,或者镇静安眠药,效果更好。如果神经性失眠症状较重,应尽早就医,遵医嘱选择合理的药物进行治疗。不要擅自用药,以免造成不良后果。调节自主神经功能的药物:常用的药物是谷维素,神经性失眠大多是由于疲劳、精神紧张等原因引起的。谷维素具有调节植物神经功能和治疗神经官能症的作用,对这类患者有很好的镇静和助眠作用。抗焦虑和抑郁药物:1.抗焦虑药物:常用药物有丁螺环酮和坦度螺酮等。神经性失眠患者常伴有焦虑情绪,这些药物能有效促进睡眠;2.抗抑郁药:抗抑郁药一般有抗焦虑作用,对神经性失眠也有很好的疗效。
神经性失眠的治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠的治疗方法如下:
1.卧室和床只用于睡眠,进入卧室后要立即关灯,上床睡觉,不要在床上看书、看电视等其活动。
2.保持床和周围环境的舒适。光声、温度、床上用品、枕头、毯子等是否适当舒适,可以预防神经失眠。
3.请尽量定时就寝和起床。假期或周末也不要换。即使前一天晚上睡不好,每天早上也要准时起床。规律的睡眠形式可以持续改善睡眠质量。
4.找一些特定的活动,比如泡热水,有助于建立规律的睡眠周期,预防神经性失眠。
5.努力找到自己,找到合适的睡眠时间,每天晚上睡得一样长。
神经性失眠该怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠可以这样做:
1.如果患者患有神经性失眠,就要注意自己的神经细胞状态,需要改善神经性失眠症状,以免神经细胞经常处于异常兴奋状态。
2.鼓励患者积极服用镇静剂和谷维生素,有助于调节受损的脑神经细胞。必要时,患者应到医院神经内科检查。饮食方面也要注意清淡,注意劳逸结合。
3.通过心理治疗、自我暗示和行为治疗来调节植物神经功能障碍。
神经性失眠是什么意思
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
由神经功能障碍引起的失眠是神经性失眠。由于外界的刺激,人的神经系统功能失调,人体失去平衡,大脑系统进入兴奋状态,从而引起失眠。
所以失眠必须尽快治疗。神经性失眠不是真正的失眠,而是患者对失眠的恐惧。之所以有这样的推测,是因为实验证明患者会感到不能工作、疲劳、记忆力下降等。他患者身体功能在正常范围内的。可见这些症状都是患者自己造成的。所以专家推测失眠可能也有这样的性质。
神经性失眠用什么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠的调理方法如下:
1.心理调节方法:神经性失眠患者要调整好自己的心态,不能有过大的压力,因为压力越大,失眠就会越严重。
2.控制睡觉时间:通常情况下,无论患者能否入睡,都需要保证充足的卧床时间。白天需要正常工作生活,不要老是躺在床上,否则会让神经性失眠更加严重。
3.药物治疗:重度神经性失眠的人可以在医生的指导下进行药物治疗,以免影响第二天的学习,如抗抑郁药、抗焦虑药、安眠药等,药物的剂量一定要控制好,否则会对健康产生不良影响。
4.饮食调节:改善神经性失眠,可以喝一些温牛奶,促进脑神经细胞分泌血清素,暂时抑制大脑思维活动,使困倦产生,提高睡眠质量。
神经性失眠怎么治
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠是植物性神经功能障碍引起的,可以结合药物、心理治疗、生活、饮食、睡眠习惯调整来治愈神经性失眠。
1.通过调节生活、饮食和睡眠习惯来调节自己的生物钟,从而调节部分神经功能。
2.通过心理治疗、自暗示及行为治疗调节自主神经功能障碍。
3.可以和药物治疗结合。如果有失眠症状,应给予萨诺斯,或用舒乐安定等稳定类改善失眠症状。使用血清素再摄取抑制剂,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等,可以改善神经功能障碍失眠,改善情绪症状。去甲肾上腺素再摄取抑制剂还可以改善体内的强迫症状、不安症状,如文拉法辛、多洛西汀等。
神经性失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠的治疗方法如下:
1.神经性失眠是自主神经功能紊乱引起的。治疗主要是调整自主神经功能。患者可以服用谷维素、维生素E等。口服改善自主神经功能,也可服用补肾等中成药。口服调节自主神经功能。
2.必要时还可配合针灸、按摩缓解神经性失眠,也可在医生指导下口服镇静安眠药。如果神经系统症状严重,出现焦虑和抑郁,也可以服用药物改善焦虑和抑郁。
神经性失眠咋办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
改善神经性失眠的方法如下:
1、白天尽量不睡觉,调整心态和脾气,坚持心理治疗。
2、注意清淡饮食,含有大量优质蛋白质和不饱和脂肪酸,直接食用。水果和蔬菜有安眠作用。
3、做适量的运动。睡觉前4小时不要剧烈运动,不要吃兴奋性食物,不要看恐怖电影。可以喝牛奶、蜂蜜、泡脚、洗个热水澡。
4、可与药物联合治疗。5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等可改善神经功能紊乱失眠症状,改善情绪症状。
什么是神经性失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经性失眠是临床上常见的情况。大部分是由焦虑、抑郁等不良情绪状态引起的。
神经性失眠的常见症状有睡不着觉、醒得早、醒了就再也睡不着觉、头晕、腹胀、记忆力减退、注意力集中等。而且情绪波动很大,有时很忧郁,心情不好,容易紧张,特别担心睡眠问题。神经性失眠的治疗首先要从心理因素入手,缓解不安感。如果失眠严重,可以和睡眠专家一起接受症状治疗。