常见的原因是体寒和肾虚，气虚引起的，可以多晒太阳，晒太阳可以补充人的阳气，还可以多运动，运动多了整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。还可以多做温阳的食物，体寒的人可以吃温补的，比如生姜，胡椒，还有牛肉羊肉比较温补的食物。

病情分析： 你好，你这种情况我考虑是肾阳虚引起的，肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷
意见建议：我建议你到正规医院找中医，用中药调理。

你好，从你描述的情况看这个头痛应该不是一种原因导致的，这个应该应该做好对症治疗，积极治疗原发病因，包括鼻炎以及贫血，同时注意好休息，避免各类刺激，目前看可以给与止痛类药物缓解。

指导意见：你好，这种情况通常与体质方面的问题 有关的，是因为体质差， 这要注意平时的饮食，加强运动锻炼，提高身体素质才能改善的。