问题分析：你好，根据你的情况，肾阴虚，建议你平时注意饮食清淡，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，戒烟戒酒，缓解压力，保证充足睡眠，适当锻炼，症状明显可以服用六味地黄丸调理看看。

问题分析：这个症状的话是由于肾阴阳两虚，所以才会导致出现手心脚心发热，而且容易导致出现腰酸背疼的现象，要锻炼身体，可以选择口服肾宝片，左归丸治疗。