肾阳虚气血虚尽量避免吃辛辣油腻，生冷，清淡饮食为主，平时可以多吃点羊肉，狗肉，花生，大枣，核桃等食物，可以使用中药调理，阳气不足，气血虚的话，容易导致出现手脚冰凉，并且出现失眠的情况。

指导意见：这个主要还是要加强营养的，并且要注意健康的生活作息习惯，并且睡眠充足，每天坚持运动，这样才能帮助的，要加强营养的，方便话麻烦给个评价

健康指导：从营养的角度建议你饮食方面一定要注意多吃些板栗和枸杞子可以起到滋补肾阴的作用，同时建议你适当的喝一些菊花茶，可以起到清肝火的效果。

病情分析： 气血虚可服药茶，黄芪10克，黄精10克，西洋参3克，枸杞子6克，泡水喝，气血双补
意见建议：肾阳虚平时常吃性温的食物，如牛羊肉，狗肉，麻雀，野鸡肉，桃，杏，枣，韭菜籽，洋葱等，不要吃凉性的或寒性的食物，如香蕉，西瓜，马肉，螃蟹等。平时饮食一定要注意搭配，吃对了有个一两个月就好了，药物治疗快。

病情分析： 你好，肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。
意见建议：肾精不足证的治疗以补肾填精为主，但需注意，肾精不足是一贯性虚损性证，故在药物治疗的同时，要配合饮食调养及体育锻炼，方能获得满意效果。