头发掉发脱发很严重应该要保持心情舒畅，不要焦虑，多吃黑芝麻、核桃、花生、枸杞可以帮助生发。其实大多数脱发是有自然痊愈倾向，所以不要焦虑，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。

脱发掉发严重不用紧张。脱发是由于病引起的，压力、饮食等引起的。第一种若为缺铁性贫血、甲减等疾病引起的，一定要积极治疗原发病，根除病因。第二种减少烫发、染发以及吹风机高温吹发等损伤头发的行为。3第三种少吃辛辣刺激、油腻的食品，多吃蔬菜水果等，补充维生素，多锻炼，适当减压。

脱发、掉发由多种因素决定。有先天性因素，也有后天性因素。因为各种因素导致掉发，实际上头发的脱落处于动态平衡，属于常见的临床脱发类型，比例最多的就是脂溢性脱发。脂溢性脱发是由遗传因素导致的，头发对于雄性激素的生物学作用敏感性增加，病人头发的生长期缩短，导致生长期头发数目的减少，同时毛囊缩小，终末期毛囊转变成毳毛毛囊。

患者出现了脱发掉发的情况，可以通过改善饮食、药物调理的方式进行改善。
1.改善饮食：如果患者在日常的饮食中喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，如麻辣烫、火锅等食物，就容易对头皮产生刺激，从而出现脱发掉发的情况。建议平时以清淡为主，可以适当吃一些苹果、小米粥、南瓜等食物。
2.药物调理：如果是脂溢性脱发导致的头发脱落，男性患者可以使用非那雄胺胶囊进行调理，女性患者可以使用螺内酯片进行调理，同时可以外用米诺地尔酊进行调理。

产后脱发是休止期脱发的表现，是一种生理现象。导致产后脱发的原因很多，常见于孕期营养不足、生产出血、产后哺乳、精神因素等有关。不用过分紧张，注意合理营养，有效减轻脱发。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，大部分产后脱发可在半年内自行恢复。

中药调理不错，可以防脱生发，中药可以通过网站提供意见给你

指导意见：你好！脱发和熬夜、精神压力大是有关的，你可以用中药调理气血和脏腑。生姜擦也是可以的。擦的时候头皮不要有破损。

问题分析：脱发的因素有很多，从你的症状描述，应与长期熬夜以及精神压力有关。
意见建议：充足睡眠与积极心态很关键，同时药物治疗，可以口服胱氨酸，甘草酸苷，维生素B6片。

指导意见：你好、脱发主要是情绪、睡眠不好、正常人每天脱发70-100根是正常新陈代谢、如很多建议你去面诊检测一下、合理规律生活、适当锻炼

指导意见：脂溢性脱发与内分泌以及遗传因素有关，可以外用米诺地尔酊，口服胱氨酸，甘草酸苷，以及复合维B片治疗。