减肥期间一天喝俩杯脱脂奶会发胖

问题分析：你好根据你的症状，在减肥期间所服用的脱脂牛奶一般也是不会引起发胖的呢，因为含有的钙成分以及蛋白质成分才是最多的呢
建议积极运动是可以积极补钙的呢以及对症的多吃鱼虾物质为宜，多吃减肥的食物如海带以及苹果等为宜。

问题分析：你好，减肥期间最好是营养均衡，不要过度节食，三餐要规律，吃饭前可以先喝汤，晚饭可以适当的少吃。最好配合运动。
一般情况下建议不要吃太多甜食和油腻的食物，每次运动最好在三十分钟以上，可以在早饭前进行运动，要长期坚持。

问题分析：喝牛奶不会不利减肥，适量的奶制品，使人体需要的食物，并不会给身体带来多余的热量负担。饮食的调整结合有氧运动，坚持下来会有不错的效果。
建议全脂牛奶含量其实并不多，而脱脂牛奶是将正常牛奶的脂肪去掉一部分。高蛋白，低脂肪的要求。饮食方面不用刻意不食，适当调整即可。建议做些适合自己的运动，比如游泳、瑜伽、慢跑等。