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月经期间很累很困怎么缓解

性别：女

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
月经期间很累很困怎么缓解
想得到怎样的帮助：

怎么缓解我的身体问题

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张娜 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山西省中医院

问题分析：月经期间很累很困，主要考虑是自身体质问题，考虑是气血不畅贫血等，建议结合中药调理下内分泌，可以起到活血化瘀补血活气的效果，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些高蛋白补血气的食物，饮食要规律营养要均衡。
注意增强个人体质为宜，月经结束后注意适当的锻炼才好，按时作息不要熬夜。

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