整天脑子昏昏沉沉。，不知道自己

问题分析：你好，看你描述的情况考虑是思虑过度睡眠不足所致，建议你保持心情愉快，不要杞人忧天，想入非非，这样只能影响自己的身心健康，凡事要想开，开开心过好每一天。平时注意增强体育锻炼，多参加社交活动。

问题分析：你好，有整天出现头部昏沉感的现象，考虑还是由于植物神经功能紊乱引起的可能性大。
建议患者首先注意好避免过度焦虑，及时去医院就诊，看有没有焦虑症的现象存在，同时经医生诊断有植物神经功能紊乱后，积极使用盐酸氟桂利嗪胶囊以及倍他司汀和谷维素等药物口服的方法治疗，此外注意好多食用具有健脑功效的食物，比如黑豆黑芝麻和核桃仁等。

问题分析：头脑昏沉，思维不能集中多考虑和大脑缺氧有关，中医认为这种问题往往因为思虑过度，心脾气血消耗太过所致，也有人是因为脾胃虚弱，痰湿内生，痹阻脑部，气血不能上荣头部所致。
这种情况可以用中医的方法调理，气血不足可以试试用十全大补丸，而痰湿内生可以试试用二陈丸，无效的话，最好找当地的中医看看，改用中药治疗。