问题分析:您好,22岁的男性,失眠睡眠浅几年,黑眼圈比较严重,请问您每天是忧愁很多事情还是担心很多事情引起的睡眠不佳?一般来说,现在这个年代,买房,买车,找对象,找工作,各方面的压力都比较大,特别需要有一个强大的心理素质和对自己的充分定位,才能够在社会上游刃有余的生活,给你的建议是最好养成锻炼身体的习惯,锻炼身体是一个很好的排解压力和释放情绪的办法,然后就是睡前喝一杯热牛奶,心理方面多多学会自我调节,要知道很多事情不是你想了就可以得到,做好自己就可以,不是人们常说,活着,就有希望,祝你生活愉快。