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脖子扭痛，脖子有点僵硬。玩手机

性别：男

年龄：16岁

脖子扭痛，脖子有点僵硬。玩手机时长期不动。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
封亮亮 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析：你好，考虑是颈部肌筋膜炎，不良习惯引起，经常活动颈部，改正不良习惯，做热敷按摩

钟伦力 医师 外科 极速问诊
二级甲等 龙南县人民医院

问题分析：你好，一般这种情况，考虑应该是颈椎病或者是肩周炎，引起的疼痛，主要是长时间久坐不动，慢性劳损所致。
建议最好是去医院，拍片看看，进一步检查确诊，也可以去医院康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引按摩等物理理疗。

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脖子和后脑勺僵硬紧绷可以通过使用药物、物理疗法等方式来缓解，具体分析如下：1.使用药物：不明原因引起的脖子和后脑勺僵硬紧绷，可以进行热敷治疗，并遵医嘱使用花椒、艾叶、红花等中药配合治疗。2.物理疗法：如果脖子和后脑勺僵硬紧绷因突受风寒导致，可以通过红外线、微波等方式进行加热，促进局部血液循环。
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脖子肌肉僵硬，患者通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。颈部的部位出现了僵直不舒适的症状，主要是由于颈椎疾病引起的，可以服用替来减轻肌肉的抽筋，另外在一些比较僵直的部位可以进行热敷和推拿。日常生活中要养成良好的生活方式，避免久坐，避免阅读、看报、办公。患者还可以遵医嘱使用云南白药喷雾、万通筋骨贴等药物进行治疗。
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一般来说，脖子僵硬应该采取以下措施。脖子僵硬后，首先需要注意多休息，避免过度劳累，避免长时间重复一个动作，还要加强对脖子的保暖工作，避免着凉。必要时，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等药物进行治疗，还可以在医生的指导下通过按摩、针灸、推拿、刮痧等方式缓解不适症状，有助于改善局部出现的僵硬、麻木的情况。
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颈部僵硬、僵硬可以通过吃药、贴膏药、针灸、理疗、戴颈托、牵引等方式来缓解。身体的僵硬、紧绷，要尽量减少低头、减少看电脑、看手机的次数，同时还可以游泳、打羽毛球。还可以口服乙哌立松等能减轻肌肉痉挛的药物。另外还可以用热敷、红外线、微波等理疗。病人也可以佩戴颈托，颈托由更小和更大两类组成，较小的颈托更好看，但对颈部的支持作用不大，一般叫费城式颈托，它能把整个下巴都包起来。
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脖子僵硬酸痛可以使用以下办法，具体分析如下：颈椎病是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的统称，主要表现为颈部疼痛、酸胀、活动不利、放射痛、麻木等。治疗方法主要有：针灸、中药热敷、微波、牵引等物理治疗；西乐葆、草乌甲素片等具有镇痛、消炎的作用；膏药，如追风膏，骨科贴等；日常生活中要多注意多休息，不要太劳累。
脖子僵硬头晕怎么办
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