性别:女
年龄:38
问题分析:健康指导:你好,有关系的,建议你要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,并且使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。
问题分析:是引起肥胖的一个诱因,但是还有饮食不规律,暴饮暴食,缺乏运动等。建议不要暴饮暴食,培养细嚼慢咽的饮食习惯,早上醒来后环形按摩腹部,早晚喝杯温而淡的蜂蜜水,多吃些纤维素高的食物,如菠菜,苹果,圆白菜等。