膝关节内侧韧带拉伤后，弯曲疼痛

问题分析：健康指导：在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区，一般建议二十四小时之内要冷水敷抑制皮下出血的加重， 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位

问题分析：您好，您的这种情况需要患肢制动的，频繁活动不利于组织恢复，您需要患肢建设活动，口服氯唑沙宗、独一味胶囊、强劲健骨片等活血止痛药物治疗，保养好的话症状很快可以自愈。
建议您需要采取严格患肢休息，口服活血止痛药物治疗，如果长期症状不改善最好去医院检查下核磁，查看是否是韧带断裂引起的不适。希望可以帮到您。