性别:女
年龄:20
问题分析:你好,肥胖是由于体内的热量摄入过多,超过了人体的消耗引起的一种脂肪堆积状态,过度肥胖不仅影响美观,而且对健康也非常不利要减肥,最好的方法就是适当控制饮食,减少热量的摄入,在此基础上配合运动,增加热量的消耗,平时可以吃些蔬菜水果,少吃高热量食物,检查下来就可以慢慢变瘦,短时间控制饮食,不会长久保持
问题分析:根据你描述的情况,减肥是一个长期坚持的过程,咽部是通过坚持体育锻炼,运动,严格的控制好饮食,合理搭配饮食,控制热量等情况实现的建议你这个情况,坚持每天快步走5公里,打乒乓球等有氧运动,多喝水,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,控制总热量,通过锻炼,饮食进行调理
问题分析:根据你的情况分析你可能是通过节食瘦了,但是那是饿出来的,你没有生病是很幸运的事,减肥是需要科学的方法配合适当的运动锻炼才能成功的,所以要注意饮食的控制,在适量的基础上保证身体的营养,然后选择你喜欢的运动(运动量要有保证才有效果的),坚持下来,1个月就会有明显的效果的。请不要担心,要乐观的生活,每个人都有缺点的,选择自己喜欢的饮食习惯和运动来帮助自己达到正常的体重标准,要有信心和毅力,坚持下去,你的身材一定会达到让人羡慕的情况的,加油,祝你成功。
问题分析:减肥需要坚持,饿了就喝水,容易引起低血糖,想减肥,多要求不要吃晚饭,早饭必须吃,像你描述的情况,说明你身体出现电解质紊乱情况,出现了轻度水肿。建议不要盲目减肥,首先控制食量,均衡营养,加强有氧运动,需要有耐心,不要追求速效减肥,物极必反。
问题分析:你好,肥胖是生活中比较常见的现象,引起的原因一般是多方面的,一般与遗传及饮食因素有关系,可能是由于饮食不合理,引起体内糖和脂肪代谢紊乱及缺乏运动锻炼所致的结果。过于肥胖是需要进行积极的减肥治疗的。根据你的减肥方法和效果,是不可取的。建议你采取合理的饮食,均衡的营养,适当控制糖和脂肪等高热量食物的摄入,积极运动锻炼。通过这些科学的方法进行减肥。祝你健康美丽的生活。
问题分析:健康指导:您好,您这样减肥减掉的只是身上的水分和肌肉,脂肪是不能被减少的,这样容易导致月经和内分泌紊乱、体质和抵抗力下降,还容易造成脱发、肌肉萎缩,是容易造成反弹的,这样的减肥方式是非常不利于健康的,最好是每天饮食均衡些要少食多餐,不要不吃饭菜,每天再通过多做运动来达到减肥的效果,这样是比较利于健康的。
问题分析:你好,根据你描述的情况,只靠节食减肥是没有用的,反而还会对身体不好。建议你通过改变饮食习惯,参加体育运动来减肥。不能没有限制的节食,要多吃粮食和蔬菜,少吃肉和油,吃七分饱就可以了,每天晚上早点休息,每天走路至少2小时以上。