由于感冒引起了失眠，怎么睡都睡不着，急求睡眠绝招

问题分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，可口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。

问题分析：你好！建议每晚睡前喝杯牛奶来助眠，牛奶中的钙质可以安神助眠，
牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用。如果不行就到医院去治疗

问题分析：一般失眠主要是心理作用，或者白天事太多，有件事挥之不去，压力大，紧张引起的失眠。
睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听自己喜欢的舒缓音乐，营造睡眠气氛。或者使用暗示疗法，把衣服使劲一扔，心中默念白天的事情都扔掉了，睡觉。

问题分析：你说的那种情况，应该考虑有感冒刺激，导致神经功能异常，才出现的睡眠障碍的表现，应该即使针对性的对症治疗，症状才能缓解的。
首先要放松心情，避免睡前的异常兴奋的精神刺激，然后及时针对感冒症状规律治疗，有助于缓解身体不适，对于促进睡眠有帮助的。