性别:女
年龄:30
问题分析:心理分析:神经系统的感觉机能异常锐敏,神经衰弱患者大都有这种症状,因为紧张的情绪都会引起这种结果,所以对于您自身在遇到事情的时候会出现心理上的压力。心理指导:建议您首先不要有太大的压力,出现另您紧张的情况的时候,多给自己一些正面的强化,不要总是加强自身的紧张状态,可以适当选择一些减压的运动让您渐渐放松自己的状态。
问题分析:心理分析:恩,容易紧张这与你本身的性格特点有关,也与你的心理强度,历练都有关系,需要慢慢的进行调理改善。心理指导:建议紧张时你可以练习一些放松训练来改善,比较简单有效的像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法等,具体步骤你可以自己查一下,可以很好的降低身体紧张水平,放松身心状态。祝健康,
问题分析:心理分析:你好,你是由于反应过激导致的,你应该学会放松 保持一种平和的心态去看待问题 不要要盲目的紧张焦虑,可以通过放松训练来联系,也可寻求专业的心理治疗。心理指导:一般 医生会通过系统脱敏法、满灌疗法等行为矫正疗法 来纠正你的行为,然你不再反应过度 学会控制自己的紧张情绪。
问题分析:心理分析:你好,首先是紧张问题,这个一般比较好解决,多数是心理素质和应对方式的原因。不过神经过敏不知道具体情况,这个一般是个人感受性过于敏感的原因。心理指导:建议,学习心理放松,提高应对紧张情景的方式。对于过敏一般只能通过多接受外界刺激解决。
问题分析:心理分析:请问你指的神经过敏具体都有哪些症状?你在什么情况下会紧张?这些问题有助于具体分析使用什么方法比较合适?心理指导:一般减少紧张最重要的是平常心,因为不知道具体是什么情况下紧张,所以无法具体分析,你可以试着转移注意力,比如将你自己注意力放在呼吸上,慢慢调整自己的呼吸,将呼吸的速度放慢,这样注意力不在引起你紧张的事上,就会放松下来,而且通过调节生理反应也会减缓紧张引起的效果,如果是实现可以预知的,可以事先暗示自己,这没什么大不了的,切记不要把注意力集中到令自己紧张的事上
问题分析:紧张是情绪应激的一种反应,人在神经紧绷的情况下都会产生紧张的情绪。建议你以后再感觉紧张的时候就用言语暗示自己,给自己营造一个放松的环境,学会开自己玩笑,缓解紧张情绪。