性别:男
年龄:33
问题分析:平时的精神调节非常重要,要尽可能保持心情舒畅,多与周围的人接触、交流,做自己感兴趣的事情,心里不舒服多与家人交流,消除紧张烦躁的情绪。适当限制脂肪防止发胖,适当多吃蔬菜和水果。经常进行体育运动,增强体质焦虑症需要在精神科医生的指导下服药治疗,症状缓解后还需要坚持服用一段时间的药物,不可自行停药。配合心理治疗,对于焦虑症的恢复,效果更好,祝你健康快乐