我来大姨妈了可以跳郑多燕瘦身操吗

问题分析：你好,从你说的情况来看,可以跳,但是不要时间太长,身体稍微出汗就可以了
养成良好的饮食习惯,不要在睡前吃东西,不要吃零食,不得进食含醇饮料,严禁烟酒,浓茶,和浓咖啡.

问题分析：个人建议最好不要做了，注意多休息，运动健身不会反弹，希望能够帮到您
其他注意的就是不要吃辛辣生冷的食品，注意保温，不要着凉，不要盆浴等。

问题分析：你好，经期不宜做剧烈运动，剧烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调
建议经期避免咖啡因,咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

问题分析：月经期间机体代谢率比较好，子宫内膜脱落出血，盆腔充血，不适合剧烈活动，容易导致出血增多
您好，建议前两到三天的时候控制一下运动量，尽量好好休息，多喝点水，避免出血过多或者是引起经期延长

问题分析：您好；最好不要剧烈运动的，建议您可以月经过后再考虑做的，建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。