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踝扭伤怎么办现在脚部开始发凉脚肿小腿略肿

性别：男

年龄：22岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

踝扭伤怎么办现在脚部开始发凉脚肿小腿略肿

想得到怎样的帮助：

怎么处理或者康复的过程中注意的问题

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王石雷,聊城市人民医院,主治医师

王石雷主治医师外科

三级甲等聊城市人民医院

问题分析：现在扭伤的话，没有骨折就行，现在的话，是循环淤血引起，能够出现疼痛以及肿胀不适，这个可以用些药物
目前看的话，那么还是制动，不要活动的，还有，这个可以做一些盘龙七片等活血药物，就行，以后等到肿胀消退，再去慢慢活动的，加强营养

追问：医生您好谢谢您的回答不过在我现在的日常生活中我是不是要把脚太高呢是这样的我是昨天歪的脚到目前为止我的脚肿的要来越厉害很担心

回复：不要活动，休息时候，把脚抬高有利于消肿的，还有，肿胀厉害，吃些消脱止，试试，先去冷敷，1天后再去热敷

张国栋,江西省于都县仙下中心卫生院,医师

张国栋医师内科

一级甲等江西省于都县仙下中心卫生院

问题分析：踝扭伤是生活中比较容易发生的外伤，踝扭伤后会出现踝关节肿胀，疼痛，活动受限等症状。
在刚扭伤的时候，先用冰块冷敷，每次20一30分钟；或将冷水浸泡过的毛巾放于患处，每3分钟左右更换一次。如果踝关节扭伤已超过24小时，则用热敷；因为热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收。经过上面的处理后，建议去医院行X线检查以排外踝关节骨折的可能。在休息时要注意抬高肢体轻轻活动踝关节，促进静脉回流利于消肿。祝您早日康复。

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打篮球脚踝扭伤肿了一般可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。如患者有打篮球跑跳的活动发生，造成踝关节扭伤，由此造成肿胀现象，这通常是跑跳时扭伤的。应该及时休息，通过冰敷的方式促进血管收缩，缓解症状。诊断为软组织损伤的话，则要先进行局部麻醉或者注射镇痛药。如果有撕裂断裂发生，则需手术处理。建议患者及时就诊。

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如果患者有脚踝扭伤肿了的情况，通常要两个星期才能完全康复。受伤后72小时内，踝关节组织的扭伤会逐渐加剧。正常情况下72小时会达到峰值，之后会慢慢的消退，吸收。一般要2个星期才能完全吸收，疼痛也会有所缓解，可以逐步进行脚部的负重和踝关节的屈伸。过早地进行负重运动和足踝的屈伸运动，很可能会加剧肿胀和疼痛，也不利于踝关节的康复。有些患者在剧烈运动后，3-4个月后可能会出现脚踝疼痛、活动后肿胀等症状。因此，在脚踝扭伤后的两个星期里，要多做好保暖工作，这样才能让肿胀瘀血的消失，让受损的组织得到修复。

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脚踝扭伤肿了需要抬高患肢、冷敷、制动等。脚踝扭伤以后，如果不知道损伤的具体性质什么样的时候，一般要抬高患肢、冰袋冷敷，如果需要下地的时候需要有支具的辅助，最好除去负重。除了步行架、起步架或者双侧腋拐的辅助以外，在踝关节周围最好用上护踝，要注意制动一段时间。这个原则叫RICE原则，用来帮助度过急性期。在不明白损伤性质的情况下，最好及时到医院请专业的医生、运动医学的医生、关节外科的医生进行详细的检查，去判断损伤的严重程度，这可能会决定需要制动的时间和保护的时间，以及是否需要手术治疗。

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