问题分析:您的情况可能是由于过度出汗引起的皮肤刺激。这种情况通常被称为汗疹或汗液过敏反应。
首先,建议您停止剧烈运动,避免进一步刺激皮肤。
其次,用温水和温和的清洁剂清洗双腿,去除残留的汗水和细菌。
然后,轻轻拍干水分后,可以使用冷敷来缓解红肿和不适感。
如果症状较严重,可以考虑外用含有类固醇成分的药膏,以减轻炎症反应。
此外,建议穿着透气性好的棉质衣物,保持皮肤干爽,避免长时间运动导致大量出汗。
最后,注意个人卫生,勤换洗衣物和毛巾,防止细菌感染加重症状。如果情况没有改善或加重,请及时就医检查。