首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

懒人如何快速怎样减肥

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
田一 医师 妇产科
二级 衡水市第五人民医院

问题分析:病情评估:如果想减肥需要对饮食和运动进行控制,饮食方面不能吃油炸、油腻和脂肪含量高的食物,需要吃粗粮和热量低的食物。这段时间要多进行体育锻炼。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊,在医师指导下合理用药,不得擅自使用药物。

展开全部
相关推荐
备孕期减肥比较好的方法是什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食:在备孕期要定时定量进餐,不要太饿,也不要太饱,每餐的饭量要控制在七八成饱,以免出现营养过盛,导致身体发胖。在饮食的选择上,要保证饮食的均衡和多样化,可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果,能给人体提供所需要的各种营养。2、适当运动:除了合理的饮食之外,还要坚持日常的运动,比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松,还能让身体素质变得更好。
怎么可以懒人减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
意见建议:初中渐渐肥起来了.想减肥又不想运动,减少饮食可以懒人减肥。控制体重,减肥,实际上饮食数量小于消耗的热量,就会减肥。每个人同样活动消耗的热量有不同。“节约型”体型的人,吃的比她人少,也不掉体重。每日口服一粒善存片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。经常称体重,观察变化规律,会顺利,安全,绿色,健康减肥,增进身体健康。
懒人抖抖机减肥有用吗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
懒人抖抖机减肥是有一定作用的,主要是通过物理的作用来使机体被迫的运动,消耗能量。因为是被动运动,所以说消耗的总能量不大,如果要想达到更好的减肥效果,还是要配合严格的饮食和运动。
有效懒人减肥方法是什么
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
有效懒人减肥方法是抽脂手术和注射溶脂针,都能快速达到减肥效果。抽脂手术是比较常见治疗方法,主要是通过负压和超声波振动来进行治疗,能快速将皮下脂肪排出来达到减肥瘦身作用,溶脂针主要是通过皮下注射来治疗,能促进皮下脂肪分解来达到减肥效果。懒人减肥之前还需要到医院做X线扫描,准确判断皮下脂肪数量,可以针对性调整治疗方法。在治疗期间还需要调整饮食,最好适当吃一些粗纤维食物,能加快胃肠道蠕动。
有效懒人减肥方法是什么
段伟强主治医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
有效懒人减肥方法应该是抽脂手术,手术之后可以达到快速瘦身的效果。在做抽脂手术的时候会将身上的脂肪抽出来,脂肪量减少之后体重会明显的下降,抽脂部位也会比以前瘦很多,比如大腿或者是腹部,从而达到瘦身效果。在脂肪比较肥厚部位注射溶脂针也能快速溶解脂肪效果,脂肪被溶解之后会排除体外。肥胖通常是经常吃高油脂和高脂肪的食物引起的,平时需要适当控制饮食,还要适当的活动。
怎样快速减肥20斤方法
曾富海主治医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
具体可结合运动、饮食控制来进行减肥,又或者是进行局部抽脂减肥。快速减肥20斤的方法,首先要采取科学健康的减肥方式,具体可结合运动、饮食控制来进行减肥,如果是重度的肥胖患者,可以考虑通过手术方法来进行干预,比如可做局部抽脂来进行,然后再做运动减肥,同时要低热量饮食。在减肥时,一些高热量高脂食物一定要忌口,可选择膳食纤维的食物,运动上可以结合有氧运动以及无氧运动。在减肥过程里要严格做综合性管理。
急需懒人快速省钱减肥
李博
内科山东省中医院三级甲等
意见建议:你好,要想减肥必须运动,不运动吃药副作用很大,会影响内分泌,所以要不就饿着自己,要不就不能懒运动,每天运动45-60min,并且每天适量吃饭,营养均衡,祝你健康
懒人如何能快减肥和美白
罗程
外科湖北省中医院三级甲等
意见建议:如果没时间做运动的话,就从吃的下手吧,三匙番茄粉加一包芝麻糊,用开水冲饮。早餐食用或者代替晚餐,既减肥又丰胸哦!嘿嘿!番茄粉还有美白的作用~~比较适合你的要求吧,就是有点难吃~~ 番茄粉在女人街之类的地方有卖的,而且在卖这些粉的地方有很多都是可以减肥的,可以自己去看一下再做选择。 个人觉得减肥需要坚持,很多方法都有效!
我想咨询一下怎样减肥适合懒人
郭婷婷
内科济南市第四人民医院三级甲等
病情分析: 饭量减掉20%,每顿吃个8分饱多喝水,以促进体内毒素排泄: 晚餐吃个5分饱就行,为避免造成营养不良,午餐要吃好,饱了就行,不要贪吃,晚餐后散散步,帮助消化,效果会更快一些中间不要加餐,否则前功尽弃,要加也只能吃水果,禁止吃零食 尽量少吃馒头,不吃或少吃油炸食品意见建议:按照这样的方法坚持下去,一个星期就会有一个非常明显的效果,不妨试试看
吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么?
汪治国副主任医师
皮肤科咸宁市中心医院三级甲等
您好,如果出现这种情况,首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分,所以不好提供其他建议。
减肥导致闭经会怀孕吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因,导致月经停止来潮6个月以上,或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多,有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时,无论是排卵问题,还是子宫内膜问题,都使得怀孕成为不可能。当然,当闭经原因消去,满足怀孕条件
猜你喜欢
专家问答
常见科室